3 Day Detox Jumpstart cu Alejandro Junger - Nourishing World Blog
de Colleen Russell
Grafică de Kerrie Bross
Ce este un Detox Cleanse?
O detoxifiere sau o curățare digestivă este un plan de dietă pe termen scurt conceput pentru a repara intestinul pentru a propulsa pierderea în greutate, pentru a spori imunitatea și pentru a curăța sistemul digestiv pentru a menține eficiența. Dr. Alejandro Junger, un invitat respectat la o emisiune TV populară și renumitul „Părintele Detox”, a formulat un plan prezentat în cărțile sale, Clean Detox Diet și Clean Your Gut, pentru a începe sănătatea cu o detoxifiere de 3 zile.
Cum îmi pot crește energia cu o detoxifiere de 3 zile?
Potrivit Dr. Alejandro Junger, intestinul este mult mai mult decât un spațiu pentru adăpostirea organelor digestive. Este, de asemenea, al doilea creier al corpului, găzduind milioane de neuroni activi și majoritatea sistemului imunitar. Când sistemul digestiv se împotmolește și flora intestinală nu este prezentă la niveluri optime, întregul corp se confruntă cu o lentitudine. Inflamația care începe la nivelul intestinului are efecte de anvergură care provoacă inflamații ale pielii, balonare a burții și oboseală a corpului și a minții. Leacul? Potrivit Dr. Junger, poate fi la fel de simplu ca un Detox de 3 zile.
De ce ar trebui să încerc 3 zile Detox?
Cu toții am putea folosi o creștere a energiei, iar beneficiile pentru sănătate care pot fi obținute din Detoxifierea de 3 zile sunt destul de atrăgătoare. Deci, cât de dificil ar fi să implementezi Detox de 3 zile într-un stil de viață deja plin de gemuri? (Am auzit cu toții povești despre posturi de detoxifiere de mai multe zile, diete complicate de rețete de supă și diete numai lichide care par să necesite voință supraomenească.) După cum se dovedește, acest plan este destul de simplu, cu o listă de fructe proaspete. și legume și o listă scurtă de suplimente naturale care pot fi livrate direct la ușa dumneavoastră!