299 Drew Manning - Keto complet, îmbrățișând vulnerabilitatea ca forță, învață să te iubești

drew

Drew Manning (IG: @ fit2fat2fit) este un expert în sănătate și fitness și autorul bestsellerului New York Times al cărții Fit2Fat2Fit: lecțiile neașteptate de la câștigarea și pierderea a 75 lbs pe scop. El este o voce de frunte în mișcarea dietelor ceto.

Drew este creatorul A&E Show Fit to Fat to Fit și gazda podcast-ului The Fit2Fat2Fit Experience.

A fost prezentat pe The Dr. Oz Show, CNN, Good Morning America, The Tonight Show, The View, printre alte mass-media.

Drew locuiește în Salt Lake City, Utah, împreună cu fiicele sale, care îi reamintesc în fiecare zi să nu ia lucrurile prea în serios.

În acest episod, discutăm:

  • Îmbrățișând vulnerabilitatea ca punct forte
  • De ce Drew a câștigat 75 lbs (intenționat)
  • Un antrenor de viață i-a salvat viața lui Drew
  • Aflați cum să vă iubiți
  • Meditația te învață să fii prezent
  • Începeți-vă ziua cu recunoștință
  • De ce afirmațiile pozitive sunt puternice
  • Schimbați-vă mentalitatea
  • Claritate mentală asupra dietei ceto
  • Testarea cetozei
  • Cum să evitați gripa ceto
  • Cetone exogene
  • Opțiuni ceto vegane/vegetariene
  • Cine ar trebui să încerce ciclismul keto?
  • Cum să luați masa dacă sunteți keto
  • Ceto ciclic
  • Îndulcitori aprobați de Keto
  • Pulbere verde vs. suc verde
  • Gustare pe keto
  • Beneficiile postului