26 de modalități puternice de a vă stimula sistemul endocannabinoid; Dinamică de viață optimă
Devine din ce în ce mai clar că stimularea și susținerea sistemului endocannabinoid este un alt mod de a vă îmbunătăți creierul și sănătatea mintală.
Dar nu trebuie să fumezi marijuana pentru a face acest lucru.
Există o serie de alte opțiuni, iar acest articol le explorează.
Dar mai întâi, ce anume este sistemul dvs. endocannabinoid?
Ei bine, corpul tău își creează propriile sale canabinoide, asemănătoare cu cele găsite în canabis.
Și acești cannabinoizi naturali se leagă de receptorii canabinoizi din corp și creier.
Vă puteți gândi la acești receptori ca niște „încuietori” mici, iar canabinoizii corpului dvs. se potrivesc în mod natural în aceste încuietori, cum ar fi „cheile”. Împreună, ei alcătuiesc sistemul endocannabinoid, care vă poate influența apetitul, durere, inflamație, somn, răspunsuri la stres, starea de spirit, memorie, motivație, recompensă etc. (91-92).
Există doi receptori canabinoizi principali - receptorul canabinoid tip 1 (CB1) și receptorul canabinoid tip 2 (CB2).
Receptorii CB1 se găsesc în cea mai mare parte în creier și au impact asupra mai multor neurotransmițători, inclusiv GABA, glutamat, dopamina și serotonină. Receptorii CB2, pe de altă parte, se găsesc mai ales în sistemul imunitar și celulele sanguine (93-99).
Cu toate acestea, este important să rețineți că unii receptori CB1 sunt încă localizați în afara creierului, iar unii receptori CB2 pot fi găsiți în creier. Deci, există unele suprapuneri.