Cartea pentru pierderea în greutate Da, aveți timp să vă antrenați - Test de fitness
Ce este: Thin in 10 (Sunrise River Press, 2012) este un sistem de scădere în greutate dintr-o carte. Ideea este să vă atingeți obiectivele de fitness și pierderea în greutate 10 minute la rând. Programul implică trei piloni: exerciții fizice, dietă și stil de viață. Obțineți capitole despre planurile de exerciții cu fotografii de instruire (de exemplu, mersul pe jos, circuite, forță, nucleu etc.). Există o altă secțiune cu rețete și o a treia secțiune despre modificări simple ale stilului de viață.
Ce s-ar putea să nu știți: Ascuns pe capacul posterior interior este o surpriză! Este un DVD de fitness gratuit condus de unul dintre autori, cel mai bine vândut instructor de DVD Jessica Smith. Intră pe DVD pentru șase antrenamente de 10 minute, care adaugă varietate și motivație la ceea ce este deja în carte. Frumos bonus.
Simțiți-vă dragostea: Sunt deja un fan al autorilor Jessica Smith și Liz Neporent. Ambele femei sunt experți în fitness stabiliți și acreditați, care sunt pricepuți să organizeze planuri de exerciții sigure și de încredere. Din acest motiv, am fost imediat la bordul conținutului cărții. Dar ceea ce se remarcă cel mai mult este prezentarea simplă, dar amănunțită.