25 gustări sănătoase, cu alimente întregi, 100 de calorii (o imprimare gratuită pentru bucătăria dvs.) - Tratat de bucătărie
Nu ratați o rețetă! primiți mail de pace
Abonați-vă și obțineți Turcia Schmurkey, eCookbook-ul meu de vacanță pe bază de plante, GRATUIT!
Vă amintiți Snackwells? Asta și întreaga mișcare „grăsime te îngrașă”? Atunci am folosit mai întâi un tip de dietă pentru a justifica consumul cât am vrut (și apoi câteva) - atâta timp cât nu avea grăsime, am fost bună! Da, și 20 de kilograme mai târziu ... hoops.
Încă mă lupt foarte mult cu greutatea mea. Numărul de calorii, deși controversat în unele cercuri, este un lucru care funcționează pentru mine - îmi place mâncarea și îmi place să mănânc prea mult din ea, așa că mă ajută să mă domnesc. De aceea, am primit această listă fixată în interiorul cămarii mele de câteva luni. Când îmi este foame, dar nu este ora mesei, este o modalitate excelentă de a obține câteva idei de gustări sănătoase rapide, fără a trece peste bord.
Așa că m-am gândit că, pentru noul an, nu aș împărtăși doar lista de gustări sănătoase de 100 de calorii din alimente întregi, ci aș răspândi lista și aș împărtăși o copie tipărită gratuită pe care TU să o atârni în propria cămară, dacă mi-ar plăcea! Rețineți că nu toate sunt exact 100 de calorii - toate pot varia cu câteva calorii în ambele direcții, în funcție de mărimea alimentelor. Și nu sunt nutriționist! Oh, și să știu că lista nu este prea frumoasă. Nu mi-am acordat suficient timp pentru a angaja pe cineva care să o facă corect, așa că ești blocat de mine și de abilitățile mele minime de design grafic. Destul de declinări de responsabilitate?! Bine, haideți să gustăm!