21 de mese delicioase sub 200 de calorii de care aveți nevoie!
Căutați mese sănătoase care să vă ajute să slăbiți rapid? Așadar, urmați practic un fel de rețete dietetice. Dar când ții o dietă, trebuie să mănânci mai puține calorii. Aici împărtășesc niște delicioase mese sub 200 de calorii.
Aceste rețete sunt ușor de făcut, gata în mai puțin de 30 de minute. Nu numai carbohidrații cu conținut scăzut, dar și aceste rețete sunt sănătoase.
Dacă vă gândiți că mesele cu conținut scăzut de calorii sunt atât de plictisitoare, nu este adevărat, aceste rețete sunt sănătoase și delicioase. Aceste mese sunt perfecte și pentru micul dejun, prânz, cină și gustări. Deci, de ce aștepți? Să trecem la aceste mese care au sub 200 de calorii și să ne bucurăm!
21. Supă de legume și fasole cu aragaz lent (calorii - 183 kcal)
Această legumă cu supă de fasole este o masă sănătoasă și confortabilă la prânz. Această rețetă este făcută cu ingrediente pe bază de plante și vegan care este gătit într-un aragaz lent. Are 189 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.
20. Cremă lentă de supă de pui și orez (calorii -180 kcal)
Cu pui, morcovi, cartofi, țelină și ceapă este o rețetă sănătoasă și delicioasă de preparare a mesei, care este perfectă pentru prânz sau cină. Această rețetă este una dintre mesele mele preferate sub 200 de calorii. Are 180 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.
19. Omletă de legume cu aragaz lent (calorii - 167 kcal)
Omleta de legume este o masă sănătoasă și satisfăcătoare pentru micul dejun, care este făcută cu ouă și legume. Are 167 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.
18. Tigaie de ciuperci (calorii - 114 kcal)
Iubesc ciupercile? Trebuie să încercați această rețetă de ciuperci vegane și cu conținut scăzut de grăsimi, care este încărcată cu paste, quinoa, orez sau piure de cartofi. Această rețetă are 114 kcal pe porție și gata în doar 30 de minute.
Ia rețeta aici.
17. Pâine prăjită cu fasole albă de avocado (calorii - 140 kcal)
În micul dejun de dimineață, sunt mulți oameni care caută pâine prăjită. Așa că încercați această delicioasă pâine prăjită de avocado cu fasole albă, ușor de făcut, plină și foarte sănătoasă. Are 140 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.
16. Varză și cârnați (Calorie - 171 kcal)
Rețeta de tigaie de varză și cârnați este o rețetă sănătoasă și simplă. De asemenea, puteți adăuga orice legume orice doriți. Are 171 kcal pe porție.
Ia rețeta aici.
15. Keto creveți cocos curry (calorii - 138 kcal)
Îți place să mănânci creveți? Trebuie să încercați acasă această rețetă de curry de cocos cu creveți de cocos. Serviți cu roti, orez, paste sau orice doriți. Atât de gustoasă, ușor de făcut cu câteva ingrediente simple. Are 138 kcal pe porție!
Ia rețeta aici.
14. Briose de ou (calorii - 93 kcal)
Aceste briose cu ouă sunt o rețetă confortabilă și ușoară pentru micul dejun sau gustări. Cu câteva ingrediente, sunt gata în doar 20 de minute. Această rețetă este una dintre mesele mele preferate sub 200 de calorii. Are doar 93 kcal pe porție!