Remediile naturale găsite chiar în propria casă
Știm cu toții că supa de pui nu este numai bună pentru suflet, ci și pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. Și ceea ce mulți s-ar putea să nu-și dea seama este că există o mulțime de alte lucruri pe care le putem avea deja în jurul casei, care pot ajuta la remedierea acestora, precum și a altor afecțiuni.
Am întrebat experți medicali holistici care remedii și remedii casnice cred că funcționează și am compilat o listă cu sugestiile lor pentru lucruri pe care le-ați putea avea deja acasă sau pe care le puteți obține cu ușurință la un magazin local.
Ulei de cocos
Poti freca uleiul de cocos in muschii inflamati si obositi pentru ameliorarea durerii, potrivit Dr. Randy Martin, doctor în medicină orientală și homeopat clasic certificat.
Atât Crystal Blair, cât și Anita Gage sunt consultanți în wellness la Centrul de Wellness din Valencia și sugerează utilizarea uleiului de cocos ca spălător de față și demachiant. Acest lucru poate ajuta la acnee, riduri, piele uscată, eczeme, pete solare și multe altele, potrivit lui Blair, care este, de asemenea, manager al centrului.
Gage sugerează, de asemenea, utilizarea nucii de cocos pentru „extragerea uleiului” pentru a elimina bacteriile și pentru a îmbunătăți sănătatea dentară. Pentru a face acest lucru, înghițiți o lingură de ulei în gură, scuipați-l (nu înghițiți) și clătiți bine.
Curcumă
Utilizarea turmericului în gătit sau administrarea acestuia sub formă de capsule poate ajuta la durere, inflamație și congestie, potrivit lui Martin, și îl puteți obține, de asemenea, ca unguent local pentru a-l freca în articulațiile dureroase.
Magneziu
Potrivit lui Gage, magneziul este unul dintre mineralele în care americanii sunt cel mai epuizat și este în mod constant epuizat atunci când stresăm - mental, fizic și chiar chimic atunci când mâncăm greșit.
A lua suplimente de magneziu nu numai că poate ajuta sănătatea, dar poate reduce și sentimentele de anxietate sau depresie, a spus Gage.
Sare Epsom
Luarea unei băi cu sare epsom poate fi foarte liniștitoare pentru răceli și gripă, deoarece vă va ajuta la detoxifierea corpului și poate ajuta, de asemenea, la dureri și inflamații, a spus Martin.
Bicarbonat de sodiu
Amestecarea bicarbonatului de sodiu cu apă și apoi spălarea părului vă poate ajuta să scăpați de acumulările chimice și de uleiurile de pe scalp și din păr, potrivit lui Blair.
Dr. Holistic Healing Heart Center Dr. Cynthia Thaik, medic cardiolog și medicină funcțională integrativă, și Dr. Barbara Rush, medic naturist, este de acord că bicarbonatul de sodiu poate ajuta la vindecarea piciorului atletului. Se amestecă 1/2 cană de bicarbonat de sodiu într-un lighean cu apă caldă și se înmoaie picioarele timp de 20 de minute. Când ați terminat, uscați-vă bine picioarele și nu clătiți.
Thaik și Rush sugerează, de asemenea, să beți o cantitate mică de bicarbonat de sodiu pentru a ameliora arsurile la stomac. Puneți 1/4 până la 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu fără aluminiu într-un pahar, adăugați suficientă apă pentru a dizolva bicarbonatul de sodiu și beți-l. Apoi, umpleți din nou paharul cu suficientă apă pentru a curăța recipientul și beți-l.