Nicole Holderfield rulează Half Marathon - Aleargă pentru pierderea în greutate
Plimbările cu teamă de parc de distracții nu s-ar potrivi cu rama ei de 300 de kilograme, Nicole Holderfield știa că trebuie să facă schimbări pentru a fi mama pe care și-a dorit să fie.
Nu am fost niciodată un copil mic, dar am fost foarte activ. Am participat la înot competitiv și asta m-a menținut sănătos și la o greutate medie pe tot parcursul liceului.
Dar când am ajuns la facultate, nu am continuat. Nu am fost cu adevărat atentă la ceea ce mănânc și am pus cu siguranță Freshman 15. Greutatea mea a continuat să crească pe tot parcursul facultății și când am intrat în lumea muncii. Nu eram atent la mâncare, băuturi sau calorii. Tot ce am mâncat a fost procesat. Eram singur și am constatat că apucarea a ceva în drum spre casă de la serviciu era întotdeauna mai ușoară.
Și din moment ce nu eram activ, greutatea mea continua să se strecoare.
Am continuat să mă lupt cu greutatea mea după ce mi-am întâlnit soțul și m-am căsătorit. Eram atât de supraponderal încât nu aveam un ciclu menstrual normal și trebuia să am o intervenție medicală pentru a rămâne însărcinată. Am avut prima noastră fiică în toamna anului 2014.
Dar punctul meu de cotitură în ceea ce privește pierderea în greutate a venit în noiembrie 2015. Ne-am dus fiica într-un parc de distracții local și mi-a fost prea frică să merg la orice plimbare cu ea, pentru că nu credeam că bara de turism se va potrivi peste mine. Nu am vrut stânjeneala de a mă întoarce, așa că m-am așezat pe margine.
Și asta reflecta modul în care mă simțeam ca o mamă nouă în general. Nu eram o mamă activă. Nu am fost niciodată afară jucându-mă cu fiica mea pentru că nu aveam energie.
La vremea aceea, aveam o greutate de peste 300 de lire sterline. Știam că ceva trebuie să se schimbe și știam că va fi o mare bătălie în sus. Dar merita o mamă mai bună. Așa că am luat o rezoluție de Anul Nou de a pierde 114 kilograme.
La început, am început să mă uit la rețete noi și să îmi schimb dieta. Pierdusem 20 de kilograme și am decis să fac o întâlnire cu medicul meu în februarie pentru a vorbi cu el despre pierderea în greutate. Reacția lui a fost: „Da, trebuie. „Și nu voi uita niciodată asta. În timp ce mă uitam la raportul meu sumar, în funcție de greutatea mea, scria „obez morbid”. Era chiar acolo, alb-negru.
Așa că m-am închis și mai mult. Pierdusem peste 30 de kilograme, dar câteva săptămâni mai târziu am aflat că sunt însărcinată cu a doua noastră fiică. Nu mi-am putut continua pierderea în greutate și, de-a lungul sarcinii, am câștigat toată greutatea pe care o pierdusem.
Ea s-a născut în noiembrie 2016 și eram hotărât să mă întorc la călătoria mea de slăbire, ca rezoluție de Anul Nou pentru 2017. Acum aveam două fete care aveau nevoie de o mamă sănătoasă și una cu care puteau fi mândri.
Am început să număr număr de calorii și m-am îndrăgostit de gătit. Am tăiat toate alimentele procesate și am început să fac alternative sănătoase la lucrurile pe care le iubeam, așa că nu mă privam. M-am alăturat unei săli de kickboxing și mi-a plăcut. Aș merge în pauza de prânz în fiecare zi. Până în octombrie 2017, pierdusem 100 de lire sterline.
Toamna este întotdeauna cel mai greu moment pentru a rămâne disciplinat atunci când vine vorba de pierderea în greutate, cu tone de zile de naștere și de sărbători în familie. Sala mea de kickboxing s-a reorganizat recent și am trecut la un nou loc de muncă care a făcut mai dificilă găsirea unei clase care să funcționeze conform programului meu. Mi-am dat seama că aveam nevoie de ceva ce puteam face în programul meu, cu munca și copiii mei. Și m-a lovit - ar trebui să încep să alerg. Așa că am făcut rezoluția de Anul Nou pentru 2018 să fie să rulez un 5K.