20 gustări sub 100 de calorii - Fitness oricând
Gustări simple sub 100 de calorii
Nu aveți mult timp, dar aveți nevoie de o soluție pentru foame?
Iată câteva spectacole minunate, toate sub 100 de calorii .
- Un ou fiert - 70 de calorii
- 20 de fistic - 80 de calorii
- Două căni de aer popcorn popcorn - 60 de calorii
- 14 migdale - 98 de calorii
- 75g cutie de ton în apa de izvor - 81 de calorii
Gustări dulci sub 100 de calorii
Acestea sunt perfecte dacă sunteți dulci sau dacă ați zburat într-o zi rapidă cu calorii rămase pentru desert!
- Măr copt cu scorțișoară - 95 de calorii
- Două cești de pepene verde - 90 de calorii
- Trei pătrate de ciocolată neagră - 77 de calorii
- 250g capsetă de căpșuni - 80 de calorii
- 2p. de unt de arahide și două tulpini de țelină - 68 de calorii
Gustări savuroase sub 100 de calorii
Aceste opțiuni savuroase ușor de măcinate dovedesc că nu trebuie să reinventați roata pentru a scădea calitatea!
- Două felii de pâine crocantă, 1/2 linguriță Vegemite și 1/2 linguriță. unt - 92 de calorii
- 1/4 avocado mediu sfărâmat cu cinci roșii cherry, înjumătățite - 98 de calorii
- Orez sau porumb subțire cu roșii feliate și 1 lingură. parmezan - 53 de calorii
- Două căni batoane de morcov și țelină - 70 de calorii
- O cană de supă miso - 35 de calorii