20 gustări sănătoase cu mai puțin de 75 de calorii

Publicat: 17 martie 2013 Ultima actualizare: 31 martie 2020

gustări

Bomboane de ardei gras „slabe”

Uitați ce ați auzit despre „3 mese pătrate pe zi”. Medicii știu acum că corpurile noastre funcționează mai bine atunci când le alimentăm la intervale mai regulate. Gustarea între mese este importantă pentru menținerea funcției corpului, îmbunătățirea nivelului de energie și evitarea binging-ului la ora mesei. Cu toate acestea, nu toate gustările sunt egale. Este important să căutați gustări cu conținut scăzut de calorii, dar și nutritive.

Iată 20 de gustări sănătoase cu mai puțin de 75 de calorii:

2. Popcorn Air Popped (2 căni)

3. Prăjituri cu orez (2)

4. Morcovi felii și Hummus (1 lingură.)

5. Căpșuni feliate (1 cană)