Sip sudează cele mai bune antrenamente pentru când; re On a Juice Cleanse; Jus By Julie
Așadar, ESTI PE SUCUL curăță trenul. Ți-ai scăpat casa de junk food, planuri de cină anulate, ai avut suficientă voință ca să renunți la brunch. Dar ce zici de mișcare?
Pentru cei care se antrenează în mod regulat, renunțarea la exerciții pentru o săptămână întreagă este dificilă, deoarece sunteți obișnuiți cu acele mici endorfine fericite care vă pompează prin creier. Cheia exercițiului pe curățare este să-ți asculți corpul. Curățarea în sine necesită multă energie, așa că, chiar dacă te hotărăști să mergi la sală, știi doar că nu vei putea, și nici nu ar trebui să mergi la fel de greu ca de obicei.
Dar exercițiul în timpul unei curățări are beneficiile sale. Stimulează circulația sângelui, respirația și transpirația, toate acestea ajutând la eliberarea toxinelor din organism. Cheia este alegerea tipului potrivit de antrenament, motiv pentru care am completat patru dintre tipurile noastre de exerciții fizice și rutinele noastre preferate care vă vor îmbunătăți curățenia.
YOGA
Yoga este unul dintre acele antrenamente care afectează mai multe domenii. Printre numeroasele beneficii, întindeți fibrele musculare, creșteți capacitatea de respirație, vă relaxați sistemul nervos, vă îmbunătățiți echilibrul și vă creșteți capacitatea de concentrare. Este asocierea perfectă cu un produs de curățare, deoarece are un impact redus și vă ajută să vă centralizați intenția de a duce un stil de viață sănătos. Evitați doar versiunile intense, cum ar fi yoga fierbinte, iar dacă vă simțiți trist, odihniți-vă în poza unui copil atât timp cât aveți nevoie.