20 de cadouri perfecte pentru bucătarul sănătos Sănătate zilnică

Obiecte de bucătărie pentru toată lumea de pe lista dvs.

pentru

Cumpărăturile pentru cineva care iubește să-și petreacă timpul gătind nu au fost niciodată mai ușoare. Și alegerea unui produs care crește factorul de sănătate în bucătărie nu numai că vă permite să oferiți un cadou excelent, ci încurajează și prepararea mai inteligentă a alimentelor - un factor important pentru bucătar, deoarece beneficiile pentru sănătate ale gătitului acasă sunt bine documentate și numeroase, spune Kelly Kennedy, RD, nutriționist rezident pentru Everyday Health.

„Nu pot spune suficient despre binele care vine de la gătirea mâncării pentru tine”, spune ea. "De cele mai multe ori, deoarece dețineți controlul asupra ingredientelor, mesele pe care le faceți pentru familia dvs. acasă vor fi mult mai mici în grăsimi nesănătoase, sodiu și zahăr adăugat - mai ales dacă utilizați în mod intenționat ingrediente sănătoase". explică ea.

Controlul ingredientelor este, de asemenea, important pentru cei cu sensibilități și preferințe alimentare, adaugă Kennedy. Este mult mai ușor să te ții de o dietă fără gluten sau cu conținut scăzut de calorii dacă pregătești mâncarea în propria bucătărie. „Iar mesele găsite la restaurante sunt cunoscute pentru că sunt servite în porții mult prea mari - de multe ori de două până la trei (sau mai multe!) Ori de caloriile de care aveți nevoie pentru acea masă individuală și, uneori, chiar mai multe calorii decât aveți nevoie pentru întreg zi ", subliniază ea.