17 persoane care au slăbit 100 de lire sterline - sau mai mult - își împărtășesc secretul succesului
Pe măsură ce vremurile se schimbă, un lucru rămâne consecvent: oamenii vor să slăbească. Ei își pun corpul prin diete de modă și exerciții la modă în speranța de a reduce numărul pe scară. Și, cel mai adesea, acele programe funcționează - dar numai temporar. Cel mai adesea, oamenii tind să se îngrașe imediat ce se întorc la vechile lor obiceiuri.
Dar există poveștile de succes: oamenii care au pierdut - și au păstrat - un procent mare din greutate. Cheia succesului lor este să facă schimbări în stilul de viață în loc să depindă de o dietă la modă sau de exerciții fizice. Fie că sunt motivați de o piesă vestimentară preferată sau de o sperietură pentru sănătate, acești oameni se angajează să slăbească. Iar transformările lor sunt incredibile.
Iată poveștile remarcabile de pierdere în greutate a 17 persoane și sfaturile lor pentru a ține kilogramele departe.
Alicia Briggs: peste 100 de kilograme pierdute
La 10 ani, Alicia Briggs cântărea aproape 200 de lire sterline. Acum, tânăra de 24 de ani cântărește cu 38 de kilograme mai puțin decât a făcut-o în copilărie.
După ce a fost diagnosticată cu pre-diabet și sindromul ovarului polichistic (PCOS) și i s-a spus că s-ar putea să nu aibă copii, Briggs a decis să fie supusă unei gastrectomii cu mânecă verticală.
„Gândul de a nu putea avea copii mă șochează până la capăt”, a spus anterior Briggs pentru INSIDER. „Cred că a fost momentul în care mi-am dat seama că sănătatea și alegerile mele nu mă afectau doar pe mine, ci și pe viitoarea mea familie.”
În urma procedurii, Briggs a adoptat câteva noi obiceiuri, inclusiv exercitarea regulată, renunțarea la fumat și eliminarea sifonului și a porcului din dieta ei. În ciuda criticilor pentru abordarea ei în ceea ce privește pierderea în greutate, Briggs nu ar schimba nimic.
„Oamenii spun adesea că intervenția chirurgicală este calea ușoară, dar nu voi regreta niciodată”, a spus ea. „Acest instrument frumos m-a ajutat să-mi ating obiectivele și să cred în mine suficient pentru a merge mai departe în viață decât aș avea vreodată fără el”.
Margaret Hewitson: 115 kilograme pierdute
După ce mama ei a murit, Margaret Hewitson a căutat confort în mâncare. Potrivit SWNS, tânărul în vârstă de 61 de ani ar face gustări pe tot parcursul zilei și ar putea comanda mâncăruri noaptea. Aceste obiceiuri au făcut ca greutatea să se adune, iar Hewitson a ajuns în curând la 269 de lire sterline. Excesul de greutate a făcut-o dificilă pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice, cum ar fi urcarea scărilor și legarea pantofilor.
„A trebuit să-l rog pe soțul meu sau pe fiul meu să o facă pentru mine”, a declarat Hewitson pentru SWNS. „Nici nu puteam să-mi pun șosetele pentru că eram atât de mare încât nu mă puteam apleca.
Dar cea mai înspăimântătoare parte a creșterii în greutate a fost dezvoltarea diabetului de tip 2. Cea mai grea, Hewitson făcea până la șase injecții cu insulină pe zi pentru a ajuta la controlul bolii.
Știind că sănătatea ei era pusă în pericol, Hewitson s-a alăturat Slimmingworld (versiunea din Marea Britanie a Weight Watchers) și a schimbat mâncărurile pentru mâncare gătită acasă. Acum cântărește 154 de lire sterline, Hewitson spune că încă se bucură de delicii, dar cu măsură.
„Dacă vreau ciocolată o voi avea”, a spus ea. "Dacă pot slăbi oricine poate."
Paul Garland: 100 de kilograme pierdute
În imposibilitatea de a găsi un pulover de Crăciun care să se potrivească cadrului său, Paul Garland a promis să slăbească în 2017 - o rezoluție pe care a încercat-o și a eșuat-o de multe ori înainte. De data aceasta, însă, tânărul de 64 de ani a apelat la ajutorul unei metode new age: hipnotismul.
„Am crezut că„ am încercat tot felul de diete, voi încerca hipnotismul ”, a declarat Garland pentru South West News Service (SWNS).
Caroline Apovian, profesor de medicină și pediatrie la Școala de Medicină a Universității din Boston și director al Centrului pentru Nutriție și Gestionarea Greutății, a văzut câțiva pacienți folosind și beneficiind de tehnică, în special cei cu afecțiuni psihologice.
"Există mulți pacienți care se plâng de anxietate, ceea ce îi face să mănânce în exces, iar acest lucru este cu siguranță ameliorat de o stare hipnotică", a spus Apovian anterior INSIDER.
Deși nu este clar dacă acesta a fost cazul lui Garland, metoda a funcționat. Într-un an, a slăbit aproximativ 100 de lire sterline și a reușit în cele din urmă să poarte puloverul festiv al viselor sale.
Laura Eastel: 159 de lire sterline pierdute
În copilărie, Laura Eastel a fost prinsă într-un cerc vicios. Adesea hărțuită pentru că era mai grea decât colegii ei de clasă, ea s-a orientat spre mâncare junk pentru confort. Acest mecanism de coping a făcut-o totuși să se îngrașe, ceea ce ar iniția mai multe glume de la colegii ei de clasă. Până la 19 ani, SWNS raportează că Eastel cântărea aproximativ 266 de lire sterline.
A căzut într-un alt ciclu de creștere în greutate în 2005, când a rămas însărcinată cu primul ei copil. Potrivit SWNS, dieta ei din acel moment consta în biscuiți de ciocolată, pizza, pui prăjit și sifon. Aceste obiceiuri au adus-o la cea mai mare greutate: 290 de lire sterline. Abia după ce a făcut o călătorie pe banda de memorie în 2014, a decis să facă din slăbire o prioritate.
„Eram acasă la părinții mei când au decis să iasă din vechile noastre albume de familie”, spune ea pentru SWNS. „Răsfoind paginile, ne-am oprit pe unul dintre mine care ieșea din uniforma școlii, am fost îngrozit”.
Eastel s-a alăturat Slimming World și și-a schimbat junk food-ul cu fructe, legume și proteine slabe. Acum, trei ani mai târziu, ea cântărește 131 de lire sterline - o fracțiune din dimensiunea sa anterioară.
„Pierderea în greutate mi-a schimbat complet aspectul”, spune ea pentru SWNS. „Când am trecut pe lângă o fată care obișnuia să mă intimideze recent, aspectul de șoc pe fața ei mi-a făcut ziua.”
Andrew Dasselaar: 160 de kilograme pierdute
Andrew Dasselaar a încercat să slăbească în trecut, dar fazele de exerciții și dietele de moft au lăsat greutatea într-o stare de yo-yo. Apoi, în 2013, când era „obez morbid”, potrivit unui articol pe care l-a scris pentru Business Insider, a decis să adopte o abordare diferită.
Reglându-și obiceiurile alimentare, alergând și practicând meditația, Dasselaar a reușit să slăbească 154 de kilograme în mai puțin de un an. În cele din urmă, și-a transformat sfaturile într-o carte numită „Let Go”, în care a împărtășit sfaturile sale privind pierderea în greutate cu alții care speră să atingă obiective similare.
Adam Moffat: 168 de lire sterline pierdute
La cea mai mare greutate, Adam Moffat suferea de apnee în somn, avea tensiune arterială crescută și era atât de obosit pentru a ține pasul cu cele două fiice ale sale. Dar, potrivit SWNS, tânărul de 44 de ani nu a fost motivat să slăbească până când soția sa a vorbit despre un prieten care a trecut printr-o transformare completă.
Pentru a declanșa pierderea în greutate, Moffat și-a schimbat prăjiturile la micul dejun și bomboanele de după-amiază pentru Cambridge Weight Plan, o companie din Marea Britanie care realizează regimuri pentru clienți. SWNS notează că mânca aproximativ 800 de calorii pe zi în cadrul programului. (Este demn de remarcat faptul că, potrivit SELF, riscurile pentru sănătate cresc atunci când o persoană mănâncă mai puțin de 1.200 de calorii pe zi.) Această dietă l-a ajutat să vărsă 168 de kilograme - aproximativ jumătate din greutatea sa corporală - în 31 de săptămâni, potrivit SWNS.