15 alimente de evitat dacă aveți colesterol ridicat - TheStreet
14 noiembrie 2017 16:14 EST
Cei mai mulți dintre noi adoră să mănânce. Poate fi unul dintre distracțiile noastre preferate, mâncând un sortiment de delicii delicioase și delicioase.
Când suntem mai tineri, de obicei nu ne gândim niciodată la daunele pe care ni le pot provoca anumite alimente. Încercați să spuneți unui băiat adolescent care vine acasă de la școală înfometat, pentru că o fac mereu, că mănâncă un McDona întreg (MCD) - Obțineți Raportul Big Mac, apoi completarea cu o cupă de înghețată nu este cea mai sănătoasă dintre alegeri.
Pe măsură ce îmbătrânim, trebuie să începem să monitorizăm lucrurile pe care le consumăm, deoarece unele alimente pot agrava condițiile de sănătate existente sau pot provoca altele noi.
Colesterolul ridicat și bolile de inimă sunt preocupări serioase pentru mulți oameni și, oricât de mult ne-ar plăcea să ne continuăm obiceiurile adolescentine de a mânca orice și tot ce este la vedere, atunci când sunt diagnosticați cu aceste probleme, monitorizarea a ceea ce mâncăm devine o prioritate absolută.
Colesterolul este „o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, care se găsește în toate celulele corpului”, spune Institutul Național de Sânge Lung și Inimă. Organismul are nevoie de colesterol pentru a produce hormoni, vitamina D și substanțe care vă ajută să digerați alimentele. Corpul tău va face suficient colesterolul de care are nevoie pentru a îndeplini aceste funcții, dar unele dintre alimentele pe care le consumi se pot adăuga la nivelul colesterolului și prea mult poate duce la probleme de sănătate, a adăugat Institutul Național pentru Sânge și Inimă.
Asociația Americană a Inimii recomandă adulților cu vârsta de peste 20 de ani să li se verifice colesterolul cu un test de sânge la lipoproteine la fiecare patru până la șase ani.
Următoarea este o listă cu 15 dintre cele mai proaste alimente de consumat dacă aveți colesterol ridicat.
