14 Slim-Down Smoothies Sally; s Dependența la coacere
Am, nu știu, un milion de rețete de smoothie pe care le rotesc în fiecare săptămână. Și încerc să vă împărtășesc cât mai multe dintre amestecurile mele de smoothie fără să vă fac un smoothie. Bea unul aproape zilnic.
În ultima vreme, a fost această rețetă de înfrumusețare. Și nu-i pot cânta suficient laudele!
Adevărul este că beau smoothie-uri în fiecare zi, pentru că sunt al naibii de buni. Bonusul suplimentar este că smoothie-urile sunt atât de bune pentru corpul nostru, părul, pielea, metabolismele, nivelurile de energie și așa mai departe. Aceste băuturi bogate în vitamine și antioxidanți sunt absolut cel mai simplu mod de a obține toate fructele și legumele.
În loc să vă mulțumiți cu smoothie-ul dvs. de căpșuni-banane de fiecare dată, încercați să aruncați câteva legume, fructe exotice, apă de nucă de cocos și/sau unt de nuci în blender pentru un impuls delicios, bogat în nutrienți.
Între smoothie-uri verzi, smoothie-uri cu unt de arahide și jeleu, smoothie-uri bogate în proteine și smoothie-uri care au gust de batoane de bomboane (serios!) - Nu pot alege preferatele. le iubesc pe toate.
Apropo, nu ezitați să adăugați pudră de proteine la oricare dintre acestea. Nu-mi plac lucrurile, așa că nu le pun în smoothie-urile mele.
Iată câteva rețete de smoothie de încercat:
1) Smoothie Sunshine. Perfect pentru zilele ploioase în care aveți nevoie să vă înveseliți. Super cremos - are gustul unei versiuni tropicale a unui julius portocaliu.
2) Smoothie Power Superfood. Două tonuri pentru că arată destul de mișto și îți va fi plăcere să o bei. (Așa funcționează mintea mea.) Este plin de super-alimente, inclusiv spanac, căpșuni, in și măr. Răcoritor, ambalat cu nutrienți, fără zahăr adăugat.
3) Cheie Lime Pie Milkshake. Ok, deci nu este de fapt un smoothie. Este un desert luminat, realizat cu iaurt înghețat și vanilat cremos, lime cu tartă și cracker Graham. Mai subțire decât mâncarea unei felii de plăcintă cu var de chei, este sigur. Fără banane.