14 rețete de cookie-uri de vacanță sub 100 de calorii - arderea zilnică
În loc să vă suprasolicitați la fiecare funcție de vacanță, de ce să nu vă faceți propriul lot de delicatese cu conținut scăzut de calorii pentru a aduce? Fiind atent la ingredientele folosite, poți să-ți iei cookie-urile și să eviți și acea balonare de sărbători. De la fursecurile clasice de zahăr până la biscotti până la bezea de mentă, toate rețetele de prăjituri de vacanță de mai jos sunt festive și aromate - fără a fi bombe cu calorii totale. Da, fiecare tratament conține mai puțin de 100 de calorii (evaluat folosind Calculatorul Nutriției Rețetei Verywell). Aduceți câteva dintre aceste produse de patiserie la următoarea dvs. adunare și vă garantăm că veți fi un erou de petrecere.
Rețete de cookie-uri de vacanță de 100 de calorii
1. Fursecuri cu amprentă de rubarbă cu căpșuni (83 de calorii pe cookie)
Rețetele de prăjituri de vacanță sunt ușor de găsit. Dar fără gluten, cu doar șase grame de zahăr pe cookie? Acesta este un miracol de Crăciun. Secretul: Atât baza cookie-ului, cât și umplutura sunt îndulcite cu sirop de arțar, făcând rețeta fără zahăr rafinat. Faceți lotul și mai festiv, acoperind fursecurile în nucă de cocos mărunțită înainte de presare, umplere și coacere. Foto și rețetă: Alexa Schirm/Life de Daily Burn
2. Fursecuri cu unt de arahide cu ciocolată de ghindă (40 de calorii pe cookie)
Aceste delicioase gustări de toamnă necesită puțin timp de pregătire, dar oamenii vor înnebuni peste ele. Serviți-le la următoarea petrecere, împachetați-le în cutiile de prânz ale copiilor sau scoateți-le la veveriță când doriți ceva dulce satisfăcător, dar care să respecte dieta. În plus, nici nu trebuie să le coaceți! Foto și rețetă: Perry Santanachote/Life by Daily Burn
3. 3-ingrediente SunButter Cookies (94 de calorii pe cookie)
Gândiți-vă la acestea ca la o alternativă fără nuci la fursecurile clasice cu unt de arahide. Acestea necesită doar trei ingrediente - unt de semințe de floarea soarelui, zahăr și un ou. În timp ce rețeta clasică este perfectă ca atare, o stropire de sare de mare deasupra sau câteva așchii de ciocolată amestecate în aluat îi vor lovi cu o crestătură. Foto și rețetă: Erica/Cafea și Quinoa
4. Cookie-uri Oreo Cookie (98 de calorii pe cookie)
Îți place Oreos? Această rețetă este pentru tine. Fiecare mușcătură conține bucăți mici de cookie-ul preferat al Americii. (Sau fursecuri în stil Oreo dacă nu ești un loialist de marcă.) Această rețetă vegană necesită un înlocuitor de ouă, dar o lingură de semințe de in măcinate combinate cu trei linguri de apă călduță va funcționa la fel de bine. Foto și rețetă: Celine Steen/Have Cake Will Travel
5. Biscuiți sănătoși cu zahăr (75 de calorii pe cookie)
Iarna nu ar fi completă fără prăjiturile clasice de zahăr. O prăjitură tipică cu zahăr vine în jur de 113 calorii, dar aceste delicatese și unturi vă permit să vă răsfățați fără vina, deoarece conțin mai puțin zahăr și unt de vegan răspândit. Foto și rețetă: Katie/Katie acoperită cu ciocolată