Calculator Aerobic Fitness Cooper
Calculatoare utilizate de școală, colegiu acreditat, universități și săli de sport, încercați-l astăzi!
Calculator Aerobic Fitness Cooper
Medical Science concluzionează că există o corelație foarte mare între distanța pe care o persoană o poate parcurge în 12 minute și eficiența cu care corpul poate folosi oxigenul pentru a alerga.
Tehnica de testare Cooper Run
Testul de alergare Cooper de 12 minute necesită ca persoana testată să alerge sau să meargă cât mai mult posibil într-o perioadă de 12 minute. Obiectivul testului este de a măsura distanța maximă parcursă de individ în timpul perioadei de 12 minute și se efectuează de obicei pe o pistă de alergare prin plasarea conurilor la diferite distanțe pentru a permite măsurarea distanței. Este necesar un cronometru pentru a se asigura că individul rulează pentru timpul corect.
Interpretarea rezultatelor testului Cooper Run
Rezultatele testului Cooper de 12 minute pot varia în funcție de nivelul de pregătire al individului, în afară de alți factori, cum ar fi nivelul motivației, încălzirea și tehnica de alergare. Rețineți că toate persoanele trebuie să obțină aprobarea prealabilă de la un medic înainte de a efectua acest test, deoarece poate fi destul de impozant pentru organism. Rezultatele testului variază, de asemenea, în funcție de sex.