14 moduri de a arde calorii fără a lovi gimnasta Fată flămândă
buna Lisa,
Am citit recent că unele activități și treburi de zi cu zi pot arde un număr semnificativ de calorii. Există vreun adevăr în asta? În timpul verii devin puțin leneș, așa că aș putea folosi tot ajutorul pe care îl pot obține!
Bună BBB,
E adevarat! O mulțime de activități de vară dublează ca arzătoare de calorii. Aplicați-vă pe o cremă de protecție solară și adăugați aceste activități de vreme caldă la rutina dvs.
Doar o altă zi de vară
E timpul să te distrezi în aer liber! Mergeți la plimbare, stropiți-vă în piscină, loviți traseele pentru o drumeție sau urcați cu bicicleta. E prea cald afară? Fă niște Housewalking!
Mers rapid: 240 de calorii pe oră
Înot plăcut: 385 calorii pe oră
Drumeții: 385 calorii pe oră
Ciclism pe îndelete: 250 de calorii pe oră
Partea de sus a muncii de curte
Chiar și treburile mici se adaugă la caloriile arse. Oferă-i gazonului tău o oră din timpul tău făcând următoarele activități - vei avea o curte îngustă și vei arde aproximativ 300 de calorii!
Tragerea buruienilor: 70 de calorii timp de 15 minute
Tunderea copacilor și arbuștilor: 70 de calorii timp de 15 minute
Împingerea unei mașini de tuns iarba: 160 de calorii pe jumătate de oră
Timpul petrecerii
Vara este plină de preparate culinare, grătare și petreceri în bloc ... așa că profitați-le la maximum. Nu stați doar în jurul castronului cu jetoane, care țipă cu vecinii dvs. - începeți câteva jocuri!
Jocul Frisbee: 90 de calorii pe jumătate de oră