13 deserturi congelate sănătoase pe care le puteți cumpăra sau face - ingredientul secret
Nu este vară fără un tratament rece.
Fie că sunteți mai degrabă un fan al înghețatei, fie că sunteți un tip de popsicle, vestea bună este că vă puteți bucura în continuare de un tratament înghețat, respectând obiectivele dvs. nutriționale.
Iată 13 opțiuni de desert congelate mai sănătoase pentru a satisface orice poftă!
1. Dacă doriți o înghețată adevărată: Cupe pentru gustări de înghețată Breyers
Deseori, cea mai grea parte a înghețatei este controlul porțiunilor. Aceste cupe de înghețată pentru înghețată Bryers vă ușurează utilizarea acestor cupe de înghețată individuale de dimensiuni porționale.
Fiecare ceașcă conține 3 uncii de înghețată și vine fie în ciocolată, fie în vanilie.
Fiecare ceașcă de înghețată are 100 de calorii, 5 grame de grăsimi, 3,5 grame de grăsimi saturate, 11-13 grame de carbohidrați și 10-11 grame de zahăr (8-9 grame de zaharuri adăugate).
Personal, îmi plac foarte mult, deoarece este o modalitate excelentă de a mă bucura în continuare de aroma și textura înghețatei tradiționale, dar într-un pachet controlat porții.
În plus, lista ingredientelor este, de asemenea, destul de impresionantă, conținând doar șase ingrediente în versiunea vanilie și șapte pentru ciocolată.
2. Dacă doriți mai multe arome de bare de înghețată: Yasso Frozen Greek Yogurt Products
Yasso este unul dintre brandurile mele preferate atunci când am chef de ceva rece și dulce.
Toate produsele lor sunt fabricate dintr-o bază de lapte degresat și iaurt grecesc pentru a crea un tratament cu conținut scăzut de calorii, care este încă frumos și cremos.
În plus, cu peste 18 arome, trebuie să existe cel puțin un produs care să vă satisfacă pofta.
Linia lor originală de bare de iaurt grecesc înghețate are între 80 și 140 de calorii pe bară, majoritatea aromelor situându-se în jurul valorii de 100 de calorii. De asemenea, conțin 5-6 grame de proteine.
Deși nu sunt foarte sărace în zahăr, majoritatea batoanelor au în jur de 9-10 grame de zaharuri adăugate, ceea ce nu este rău pentru un desert.
De asemenea, Yasso și-a extins recent produsele pentru a include o linie de bare de ciocolată, care sunt în jur de 140-160 de calorii și care oferă în continuare aproximativ 5 grame de proteine și 9 până la 10 grame de zaharuri adăugate.
3-4. Dacă sunteți în căutarea unei alternative de înghețată fără lactate: înghețata Nada Moo sau Cado Avocado
Fie că sunteți intolerant la lactoză, vegan, pe bază de plante sau căutați doar ceva diferit, înghețata de Nada Mood și Cado Avocado sunt două dintre opțiunile non-lactate mai sănătoase.
Nada Moo
Nada Moo este un tratament congelat pe bază de lapte de cocos, care vine într-o varietate de arome clasice, cum ar fi Rocky Road și Mint Chip, precum și unele care nu sunt atât de tradiționale, cum ar fi Marshmallow Stardust și Peach Cobbler.
Deși au un conținut ridicat de grăsimi saturate datorită laptelui de cocos, majoritatea produselor lor sunt impresionant de sărace în zaharuri, nu conțin înlocuitori ai zahărului și sunt bogate în fibre.
De exemplu, o porție de 2/3 cani de Cookies & Creme are 180 de calorii, 9 grame de grăsimi, 7 grame de grăsimi saturate, 22 de grame de carbohidrați, 6 grame de fibre, 13 grame de zahăr total (inclusiv doar 5 grame de adaos de zahăr) și 1 gram de proteine.
Inghetata Cado Avocado.
Cado este prima marcă comercială de tratare congelată pe bază de avocado și oferă o gamă de arome de la Deep Dark Chocolate la Simply Lemon.
Spre deosebire de Nada Moo, folosirea de Cado a avocado în loc de lapte de cocos are ca rezultat un produs cu conținut scăzut de grăsimi saturate și cu un conținut ridicat de grăsimi monoinsaturate mai sănătoase.