Ouă, miere și nuci pentru masa după antrenament - Den
Vrei să mănânci ceva dulce în timp ce te lovești de macro-uri?
Doriți să accelerați recuperarea musculară după o antrenament dur?
Ouă cu miere!
Cum sună asta pentru tine? S-ar putea să pară neplăcut la început. Cu siguranță mi s-a întâmplat. Dar gândul mi-a venit în minte și a trebuit să-l încerc.
Ouăle au fost o sursă majoră de proteine pentru mine. Vara trecută lucram cu un antrenor și el mi-a dat sarcina de a mânca 50 de albușuri pe zi.
Faci ceea ce trebuie să faci.
Așa că mi-am crescut aportul de ouă. Și în aproximativ două săptămâni mâncam 40 de albușuri pe zi. Cel mai mare am mâncat 48 de albușuri într-o zi.
Sunt o mulțime de ouă. Și am avut o singură opțiune - să găsesc modalități de a le înghiți pe toate.
Dacă sunteți în formă, știți cât de important este să fiți propriul bucătar. În căutarea mea de a mânca toate ouăle alea, am inventat multe rețete. Rețete pe care nu le-ați găsi niciodată online.
Am amestecat ouă fierte moi cu mango. Refrigerați-l. Numai să o mănânci ca o budincă.
Există două tipuri de cookie-uri acolo - adepții rețetei și improvizatorii.