13 combinații alimentare Cele mai multe persoane nu; Știu că sunt periculoase
Cei mai mulți dintre noi mâncăm fericiți aceste combinații de alimente fără să ne gândim cum ne-am putea dăuna corpului. Unele dintre aceste combinații sunt foarte frecvente și vă pot surprinde, dar de multe ori digerarea lor împreună pune o presiune asupra sistemului nostru digestiv.
1. Bacon și ouă
Slănina și ouăle sunt adesea văzute ca mâncarea ideală pentru mahmureală sau un mic dejun excelent într-o zi rece de iarnă, dar conținutul ridicat de proteine din ambele alimente și grăsimile din slănină îngreunează digestia. Îți vor rămâne grele pe burtă ore întregi, făcându-te să te simți letargic și plictisitor.
Pentru a încerca să evitați acest lucru, mâncați mese în feluri de mâncare, mai întâi cu proteinele mai ușoare și cu carne mai târziu. Nu așteptați mai mult de zece minute între fiecare curs.
2. Burger și cartofi prăjiți
Aceasta este o altă combinație de alimente foarte populară, dar grăsimile trans din procesul de prăjire vă pot reduce glicemia și vă pot face să vă simțiți obosiți. Nu numai asta, dar atunci când mănânci împreună o proteină și un carbohidrat, procesele digestive sunt diferite - putrefii de proteine și carbohidrații fermentează, astfel încât rezultatul este balonarea și gazele.
3. Cereale și suc de portocale
Cerealele și sucul de portocale sunt modalitatea preferată de a începe ziua cu mulți oameni, dar de multe ori duce la disconfort digestiv. Când sucul de portocale se amestecă cu laptele din stomac, acesta îl coagulează, iar acizii din sucul de portocale scad și activitatea unei enzime care descompune carbohidrații. Beți-vă sucul de fructe cu cel puțin o oră înainte sau după cereale.
4. Pizza și sifon
Multora dintre noi le place această combinație, dar din nou este greu pentru corpul tău. Glucidele, proteinele și amidonul pizza necesită multă energie din organism pentru a fi digerate, în timp ce zahărul din sodă încetinește digestia și alte funcții ale stomacului.
5. Nuci și ulei de măsline
Este posibil să vă simțiți rău dacă mâncați această combinație specială. Proteinele din nuci și grăsimile din uleiul de măsline nu se amestecă bine. Nucile sunt, de asemenea, pline de grăsime, așa că introduceți o doză dublă de grăsime în stomac, oferindu-i de două ori mai multă muncă de făcut.