124 de kilograme pierdute Tracey se confruntă cu „Demonii săi emoționali” în viața de zi cu zi
Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să slăbești?
Am împlinit 30 de ani și eram într-o căsnicie abuzivă. Știam că trebuie să se termine și știam că vreau un copil - dar nu cu acest bărbat. Am făcut un bilanț al vieții mele și am realizat că, pentru a-mi schimba viața, ar trebui să încep prin a mă concentra asupra sănătății mele. Pierderea în greutate mi-ar da încredere, ceea ce ar facilita găsirea unui nou partener. De asemenea, mi-ar permite să rămân însărcinată și să port mai ușor un copil.
Când ai început să încerci să slăbești?
1 iulie 2002 a fost prima sesiune Weight Watchers la care am participat vreodată la greutatea inițială de aproximativ 264 de lire sterline.
Cum ai început?
Mi-am revizuit complet dieta tăind porții și educându-mă. De asemenea, am cumpărat o bandă de alergat pentru că știam că pur și simplu nu voi exercita dacă aș găsi o scuză. Am început să-l folosesc timp de 15 minute, de două ori pe zi, în fiecare zi. La început a fost foarte greu, dar am devenit mai încet pe măsură ce trecea timpul.
Care a fost cea mai mare provocare a ta?
Cred că cea mai mare provocare pentru mine a fost confruntarea cu demonii mei mentali și emoționali.
Au existat momente când ai vrut să renunți sau să renunți? Cum ai rămas motivat?
Călătoria mea a durat 12 ani lungi. Când viața s-a îngreunat, atenția mea asupra mea s-a clătinat. În acea perioadă, am trecut prin două divorțuri (o căsătorie abuzivă, o căsătorie adulteră), o înlocuire a șoldului, sarcina și nașterea fiului meu și mai multe schimbări de locuri de muncă și de carieră. Dar nu am renunțat niciodată complet. Motivatorul meu principal a fost întotdeauna fiul meu. Cred că supraponderalitatea poate duce la o stimă de sine și la o valoare de sine foarte scăzute. Uneori, a face ceva pentru tine nu vine cu ușurință, deoarece nu simți că merită efortul și nu crezi în tine. Deci, găsirea motivației în afara dvs. - cum ar fi un copil sau nunta dvs. - poate fi cheia.
Dacă ați ajuns la un platou de slăbire, cum ați ieșit din rutină?
De câțiva ani, am planat între 165 și 172 de lire sterline, ceea ce nu era greutatea mea. Când eu și prietenul meu de lungă durată ne-am despărțit în septembrie, am decis să mă angajez din nou la obiectivul meu. M-am alăturat din nou Weight Watchers și m-am implicat în Zumba. Acest lucru mi-a revizuit atât de mult corpul, încât sunt acum o piuliță de fitness mărturisită de sine!