12 rețete indiene cu un conținut scăzut de calorii pentru deserturi, vă puteți bucura fără vină Condé Nast Traveler India

Dacă ți-am spune că poți să-ți iei tortul și să-l mănânci și tu? Asta e corect! Vă puteți sătura în totalitate pofta de dinți dulci în timp ce reduceți caloriile și rămâneți sănătos. Un desert indian, în funcție de tip, ar putea fi între 470-500 de calorii la 100gm. Dar atunci când este înlocuit cu înlocuitori mai sănătoși, numărul de calorii poate fi redus la jumătate. Iată o listă de rețete care sunt decadente, dar care respectă dietele:

Rețete indiene cu un conținut scăzut de calorii, pentru a încerca acasă:

Cartofi dulci Halwa

Utilizarea cartofilor dulci, a laptelui cu conținut scăzut de grăsimi, a unui substitut de zahăr și a unui vârf de ghee vă asigură că vă puteți bucura de halwa fără să vă faceți griji cu privire la acele calorii. Reţetă Aici.

Moong Dal Halwa

Împachetați desertul pentru ziua cu proteine ​​cu acest gustos moong dal halwa. Dacă doriți să îl faceți și mai sănătos, puteți înlocui întotdeauna zahărul cu stevia. Reţetă Aici.

Quinoa Apple Kheer

Îți faci griji pentru prea multe mese înșelătoare în săptămână? Acest kheer din quinoa, mere, lapte degresat și fistic vă va asigura că vă puteți răsfăța fără regrete. Reţetă Aici.

Ovăz Ladoo

Saturați-vă pofta de dinți dulci într-un mod sănătos cu aceste ladoos din ovăz, jaggery, nucă de cocos, nuci și o linguriță de ghee. Reţetă Aici .

---