Tensiunea arterială ridicată - consumul unei diete bogate în proteine ar putea reduce citirea
Tensiunea arterială crescută: dieta proteică ar putea reduce citirea
Tensiunea arterială ridicată poate fi redusă cu ajutorul dietei, iar medicii sugerează în mod obișnuit că oamenii ar trebui să elimine sare din dietă pentru a aborda hipertensiunea.
Doctor: Mulți oameni au tensiune arterială crescută și nu știu
De asemenea, medicul sugerează consumul de fructe și legume și mai puține alimente bogate în grăsimi saturate. Cu toate acestea, există și alte alimente pe care oamenii le pot adăuga pentru a reduce hipertensiunea.
Experții au sugerat că o dietă bogată în proteine ar putea reprezenta un risc mai mic de a dezvolta tensiune arterială crescută.
Alimentele bogate în proteine includ fasole, linte, nuci, macrou, leguminoase, ton, curcan și pui.
Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Boston - BUSM - au descoperit că participanții care consumă cea mai mare cantitate de proteine au un risc cu 40% mai mic de a avea tensiune arterială crescută în comparație cu cei care nu au consumat un nivel ridicat de proteine.
Articole similare
Scăderea tensiunii arteriale: dieta proteică ar putea ajuta
Hipertensiunea arterială poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și atac de cord.
Cercetătorii au analizat aportul de proteine al participanților sănătoși din studiul Framingham Offspring și le-au urmat pe parcursul perioadei de 11 ani.
Au descoperit că adulții care au consumat mai multe proteine au avut tensiune arterială mai mică după patru ani de urmărire.