100 de calorii Brownies de cartof dulce The Fitness Maverick

calorii

Ne propunem să înghesuim fructe sau legume în fiecare masă pentru a maximiza cu adevărat sănătatea și bunătatea a ceea ce mănânci. Când încercați să vă slăbiți, să câștigați mușchi sau chiar să mâncați pentru performanță, trebuie să căutați să obțineți cea mai valoroasă nutriție din ceea ce mâncați. Aceste brownies de cartofi dulci fac exact asta și au un gust bun în timp ce o fac. La fel ca rețeta noastră anterioară de brownie de cartofi dulci „fără coacere”, aceste brownies fac un tratament sănătos fără vină, care se încadrează în bunătatea cartofului dulce, ciocolată neagră ambalată în antioxidanți și alte ingrediente naturale. Ca bonus, sunt foarte ușor de realizat!

INGREDIENTE

  • 1 piure mare de cartof dulce
  • 3 linguri făină de cocos
  • 2 linguri praf de cacao
  • 1/3 linguriță praf de copt
  • 50g ciocolată neagră topită (+ 70%)
  • 2 linguri unt natural de arahide
  • 1/3 cană miere pură
  • 3 oua batute
  • Vârf de cuțit de sare
  • (Opțional) unt de arahide suplimentar pentru topping