10 sfaturi de auto-îngrijire pentru terapeuți de masaj

În calitate de terapeut de masaj, ai grijă de tine este la fel de important ca și îngrijirea clienților tăi. Prin implementarea unui regim bun de auto-îngrijire, vă veți simți echipat pentru cerințele de a conduce o afacere de masaj și a lucra cu mai mulți clienți. Am compilat o listă de practici de auto-îngrijire pe care le puteți folosi pentru a reduce tensiunea arterială crescută, pentru a îmbunătăți digestia, pentru a vă promova un somn sănătos și pentru a vă îmbunătăți memoria.

pentru

2. Faceți masaje regulate
Exersează ceea ce predici. Știți despre avantajele obținerii unui masaj bun, astfel încât să profitați singuri de beneficiile dvs., rezervând întâlniri regulate la Clinica de masaj NHI .

3. Practicați meditația
Petreceți 10 minute pe zi meditând pentru a reduce stresul și a vă îmbunătăți concentrarea. Meditarea vă ajută bunăstarea emoțională și sănătatea generală. Pentru a obține obiceiul de a medita, vă recomandăm să utilizați Headspace, un ghid de meditație personal care se potrivește în buzunar.

4. Nu rezervați rezervări și faceți timp pentru pauze liniștite
Rezervarea excesivă a programărilor duce adesea la stres, oboseală și la o recenzie proastă de la clienții dvs. Lăsați un timp adecvat între clienți pentru a face o pauză liniștită. Mergeți la o scurtă plimbare, mâncați o gustare sănătoasă și ascultați muzică liniștitoare pentru a vă ajuta să vă simțiți înviorați și pregătiți pentru următorul client.