10 rețete delicioase de smoothie verde care ajută la combaterea creșterii în greutate

smoothie

Conform ghidurilor dietetice USDA din 2015, 90% dintre americani nu primesc cantitatea zilnică recomandată de legume, iar 80% nu iau cantitatea zilnică recomandată de fructe. Smoothies sunt un mod perfect de a lua atât fructe, cât și legume.

Nu ești un mare fan al legumelor? Există o modalitate nedureroasă de a face acest lucru: ascundeți spanacul congelat într-un smoothie folosind unturi de nuci, fructe, îndulcitori naturali, cum ar fi mierea și laptele de migdale. Credeți sau nu, abia veți gusta spanacul.