10 rețete de dovleac pentru a vă pregăti pentru toamnă

calorii grăsimi

Acest favorit din toamnă poate fi mai bine cunoscut pentru fabricarea Lanternelor Jack O, dar dovleacul are un gust bun și într-o mulțime de mese sănătoase.

Dar a face ceva de genul propriului piure de dovleac necesită timp și efort. Puteți cumpăra 100% pur de dovleac pur la magazinul dvs. local (Libby’s este una dintre cele mai populare mărci, iar dovleacul este singurul ingredient.) Acest lucru este diferit de umplutura de plăcintă cu dovleac, care este plină de zahăr - deci renunțați la aceste cutii.

Dovlecii sunt un tip de dovleac și în mod ciudat legat de pepene verde și castraveți. Acestea sunt sărace în calorii, grăsimi și carbohidrați - și ambalate cu aromă și fibre.