10 motive pentru care Spirulina este armea secretă minunată a corpului tău StyleCaster
Spirulina este o algă albastră-verde. Nu sună sexy, dar această super-algă este o salvare pentru fanii săi cu experiență în piele. După cum știm majoritatea dintre noi, frumusețea noastră exterioară este direct legată de frumusețea noastră interioară. „Strălucirea nu este altceva decât celule fericite și sănătoase, iar spirulina este o modalitate ușoară de a strecura mai mulți„ nutrienți ai frumuseții ”într-un stil de viață aglomerat prin dietă”, spune Julie Morris, bucătar alimente naturale și expert în super alimente, autor al Superfood Juices și Bucătărie Superfood.
O piele mai netedă, mai calmă și mai fericită ar putea fi doar o ciupire (sau o pastilă, dacă preferați)! Aflați ce mai poate face acest superaliment mai jos!
Creșteți aportul de proteine:
Proteinele sunt importante pentru sănătate și frumusețe. Vă menține corpul zumzetând lin, vă ajută să mențineți masa musculară slabă pentru un corp tonifiat, pregătit pentru vară și vă ajută să oferiți diferiți aminoacizi necesari pentru menținerea nivelului de colagen și elastină al pielii (două tipuri de proteine specifice pielii).
Spirulina are de fapt un conținut ridicat de proteine, ceea ce îl face una dintre cele mai bune opțiuni dacă căutați un supliment de verdeață, stimulând în același timp aportul de proteine. De fapt, aminoacizii proteici reprezintă mai mult de 60% din spirulină ”, spune Joshua Duvauchelle, un antrenor personal certificat și consultant în domeniul sănătății.
Alege cu înțelepciune:
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua spirulina, deoarece s-a demonstrat că interacționează cu anumite medicamente și afecțiuni medicale. De exemplu, deoarece poate crește puterea sistemului imunitar, este posibil să nu fie o alegere bună pentru persoanele cu boli autoimune. Spirulina absoarbe toxinele și metalele grele din apa în care crește, la fel și cercetările tale. Căutați mărci care există de ceva vreme, cum ar fi Nutrex, care se găsește în singura fermă de spirulină din Hawaii și fabricată în apă de mare adânc din Hawaii, care conține 94 de urme minerale într-o zonă BioSecure lipsită de poluare.
Păr și unghii mai bune:
Gama largă de minerale găsite în spirulină, cum ar fi fierul, sunt importante pentru menținerea părului, pielii și unghiilor sănătoase, subliniază Morris.
„Grăsimile sănătoase din spirulină (în special GLA) joacă un rol în menținerea strălucirii părului și reducerea inflamației pielii. Aceste grăsimi pot fi absorbite fie prin consumul de spirulină, fie folosind-o local într-o mască de față ”, spune Morris.