10 motive pentru a bea suc proaspăt de ananas 5 rețete perfecte pentru suc de ananas Doar suc
Dacă ați gustat vreodată suc proaspăt de ananas, veți simți că gustul dvs. se înalță la simpla menționare a lucrurilor.
Și dacă nu ați făcut-o, data viitoare când sunteți la supermarket, opriți-vă lângă ananas și luați-o. Probabil că nu ați întâlnit niciodată un medicament atât de dulce. Mergeți mai departe și puneți unul în coș - în curând vă veți întreba de ce nu v-ați sucit aceste frumuseți tropicale până acum.
Ananasul conține o enzimă unică și un antioxidant care nu poate fi găsit în niciun alt aliment pe care îl consumăm. Bromelina, care se găsește predominant în tulpina ananasului (știi - partea dură pe care nu o mănânci de obicei) are proprietăți medicinale puternice. De aceea, trebuie să suci ananasul cu miezul.
Nu este nevoie de mult convingător pentru a încerca sucul de ananas - lucrurile sunt pur și simplu delicioase. Dar, în cazul în care doriți motive pentru a adăuga din ce în ce mai multe lucruri la rețetele dvs. de suc - iată 10 avantaje minunate de sănătate pe care ananasele le aduc la masă storcătorul de suc.
Stimulează sistemul imunitar
Studiile arată că bromelina are beneficii antibacteriene semnificative, ceea ce înseamnă că poate elimina substanțele nedorite din organism.
Un studiu din 2014 pe copii filipinezi a constatat că cei care au consumat zilnic suc de ananas au avut o incidență semnificativ mai mică a infecției și cei care au avut infecție s-au recuperat mai repede decât copiii infectați care nu au consumat suc de ananas.
Nu este surprinzător dacă ai în vedere că, pe lângă bromelaină, ananasul conține multă vitamină C, care este, de asemenea, un antioxidant important pentru imunitate și recuperare.
Combate inflamațiile
Bromelina din ananas este utilizată medicinal pentru a reduce umflarea. Când intră în corp, merge repede la lucru, ajutând la repararea celulelor deteriorate și declanșând alte substanțe care combate durerea și umflarea.
Este deosebit de eficient în nas și sinusuri după leziuni sau intervenții chirurgicale. Poate chiar trata pe deplin infecțiile sinusale prin reducerea umflării și inflamației sinuzitei, permițându-i vindecarea corectă.
Bromelaina este, de asemenea, cunoscută pentru tratarea altor boli inflamatorii, cum ar fi colita ulcerativă, o boală inflamatorie a intestinului.
Gestionează durerea
Deoarece bromelaina este un antiinflamator atât de puternic, poate reduce durerea cauzată de inflamație și umflături. De exemplu, studiile arată că bromelina poate oferi ameliorarea durerii articulare artritice.
Accelerează recuperarea
Un studiu din 2017 pe 40 de pacienți arși a fost publicat în Journal of Burn Care & Research. Studiul a constatat că cei 20 de pacienți cărora li s-a administrat bromelină s-au vindecat mult mai repede decât grupul de control. Numărul rănilor în rândul pacienților care au necesitat autogrefare a fost redus.
Stimulează digestia
Unul dintre cele mai tari lucruri despre sucul de ananas este cât de minunat este pentru sistemul digestiv. Serios, dacă aveți probleme legate de intestin - acesta este un fruct pe care ar trebui să îl adăugați în rețetele de suc.
Sucul de ananas face totul, de la a-ți ajuta corpul să digere proteinele mai ușor până la reducerea balonării și a constipației. Enzima bromelaină descompune rapid proteinele, accelerând digestia și scăpând de crampele incomode și balonările din gaze. De asemenea, distruge bacteriile nedorite care ar fi putut intra în tractul digestiv.
Un fel de dulce multi-tasker pentru interiorul tău.
Construiește oase puternice
Ananasul conține o cantitate bună de mangan, care este esențială pentru întărirea oaselor și a tendoanelor și ligamentelor care le înconjoară.
Protejează și menține ochii sănătoși
O cană de ananas oferă 131% din aportul zilnic recomandat de vitamina C. Studiile arată că vitamina C este crucială în prevenirea formării cataractei - cu cât este mai mare aportul de vitamina C, cu atât este mai mică șansa de a dezvolta cataractă.
Sucul de ananas conține, de asemenea, beta-caroten, un pigment roșu-portocaliu prezent și în morcovi, care sunt faimoși buni pentru ochi. Beta-carotenul este transformat în vitamina A, care ajută la protejarea corneei și este esențial pentru menținerea unei bune vederii.