10 moduri surprinzătoare și recomandate de medic de a potoli setea
Există o mulțime de motive pentru a rămâne bine hidratat. În primul rând, înțelegeți chiar și ușor de deshidratare, iar starea voastră de spirit și nivelul de energie vor scădea, ceea ce face dificilă concentrarea asupra, bine, aproape orice. Pentru a evita efectele secundare ale unei vrăji uscate, trucul este să rămâi la niveluri optime.
„Culoarea urinei este adesea considerată un indicator fiabil al stării dumneavoastră de hidratare”, explică Dr. Robert Glatter, medic de urgență, la spitalul Lenox Hill din New York. „O culoare galbenă mai profundă, spre deosebire de o culoare mai deschisă sau clară, poate indica deshidratare. Când urina dvs. are o culoare mai închisă, aceasta indică, în general, că trebuie să beți mai multe lichide. ” Însă, uneori, gândul de a mai arunca încă un pahar de apă este insuportabil. Când aveți nevoie de o pauză de H2O, încercați aceste alte moduri surprinzătoare de a vă potoli setea. Iată un indiciu: pregătește-te să aprinzi acel grătar.