10 lucruri obișnuite care merg greșit cu pedometrul

Wendy Bumgardner este un scriitor independent care acoperă mersul pe jos și alte subiecte de sănătate și fitness și a concurat în peste 1.000 de evenimente de mers pe jos.

merg

Shereen Lehman, MS, este un jurnalist din domeniul sănătății și verificator al faptelor. A fost coautoră a două cărți pentru populara serie Dummies (sub numele de Shereen Jegtvig).

Ai mers 30 de minute și pedometrul tău citește doar 100 de pași? Pedometrele și benzile de fitness pot depăși sau scădea pașii din mai multe motive. Pedometrul poate fi rău sau poate fi ceva pe care îl puteți corecta cu o baterie proaspătă sau cu o poziție mai bună de purtare. Aflați despre cele mai frecvente probleme.

Pedometrul este înclinat și contează câțiva pași

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Ruth Jenkinson/Dorling Kindersley/Getty Images

Pedometrele ieftine de la școala veche folosesc un mecanism pendul și trebuie purtate într-o poziție specifică pentru a număra cu precizie treptele. Dacă este înclinat înainte sau înapoi sau lateral, nu va conta fiecare pas. Încercați să îl repoziționați pe brâu sau să-l fixați într-un buzunar. Dacă nu puteți obține o citire exactă, cel mai bine este să treceți la un pedometru de buzunar sau o bandă de fitness care utilizează un mecanism de accelerometru sau un cip de accelerometru. Modelele cu 2 axe tolerează o anumită înclinare, dar modelele cu 3 axe și cele cu un cip accelerometru (așa cum se găsește în benzile de fitness) nu sunt afectate de înclinare.