10 lucruri ciudate pe care o face mersul pe corpul tău
Nu lăsați aceste reacții ciudate să vă împiedice să mergeți
Wendy Bumgardner este un scriitor independent care acoperă mersul pe jos și alte subiecte de sănătate și fitness și a concurat în peste 1.000 de evenimente de mers pe jos.
Jonathan Cluett, MD este chirurg ortoped certificat de consiliu, cu pregătire subspecializată în medicină sportivă și chirurgie artroscopică.
Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a te bucura de activitate fizică, dar poți avea unele lucruri ciudate când te plimbi. Din fericire, majoritatea acestor reacții sunt normale și nu reprezintă probleme de sănătate. Cunoașterea unor reacții corporale ciudate și disconforturi minore la care v-ați putea aștepta vă poate ajuta să vă ușurați anxietatea dacă se întâmplă. De asemenea, puteți învăța modalități de a le preveni sau de a le trata dacă apar.
Degetele tale se umflă ca cârnații când mergi
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Credit: Nick Kee Son/Moment/Getty Images
Mâinile umflate și degetele grase sunt prețul pe care îl plătiți pentru a vă bucura de o plimbare pe vreme mai caldă. Mergătorii înțelepți își scot inelele înainte de a face o plimbare lungă. Altfel, s-ar putea să simți că s-au transformat în tornichete. Când faceți mișcare, pompați mai mult sânge în jurul corpului, inclusiv în mâini și picioare. Dacă transpirați și beți, este posibil să aveți un dezechilibru în sarea corpului (electroliți) și echilibrul fluidelor. Ca urmare, ai mâini umflate și picioare umflate, de asemenea.
Picioarele tale cresc în timpul mersului
Ce se întâmplă cu mâinile tale se întâmplă și cu picioarele tale, doar că se va întâmpla chiar și pe vreme rece. Scoateți acele inele de la picioare înainte de a merge pe jos.
Vă puteți aștepta ca picioarele dvs. să se umfle la fel de mult ca o pantofă completă în timp ce mergeți. Motivul este simplu - ți-ai crescut circulația sângelui și corpul tău nu poate ține pasul pe deplin cu întoarcerea tuturor înapoi în sus.
Trebuie să vă așteptați la acest lucru și să cumpărați pantofi de mers puțin mai mari decât pantofii de rochie. De fapt, este foarte inteligent să mergi la cumpărături de pantofi imediat după ce ai parcurs distanța obișnuită de antrenament. Astfel picioarele tale s-au umflat la dimensiunea pe care o vor avea în timpul plimbării tale. În caz contrar, este posibil să sfârșiți cu vezicule și cu jigni iritați.
Obțineți o erupție cutanată ciudată pe picior când mergeți
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Acesta a fost un mister medical timp de mulți ani. Walkers o știu bine - o erupție roșie urâtă chiar deasupra liniei șosetei. De obicei, nu este mâncărime. Doar îți face picioarele să arate ca și cum ai avea ciuma câteva zile înainte să dispară de la sine. Deoarece majoritatea medicilor nu l-au văzut niciodată, nu au putut să vă spună ce este. Dar are un nume - vasculita jucătorului de golf.
Vestea bună este că este în mare parte o supărare cosmetică și nu indică alte probleme de sănătate.
Nasul tău rulează când mergi
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>