10 diete de slăbit în întreaga lume (Slideshow)

Cu câțiva ani în urmă, Dieta de dimineață cu banane a devenit cel mai mare lucru care se întâmplă în Japonia. Există mai multe variante, inclusiv consumul unei banane doar pentru micul dejun, consumarea uneia sau a două banane înainte de a mânca un mic dejun complet și consumarea unei banane înainte de fiecare masă. Oamenii au început să creadă că acest lucru ar ajuta metabolismul și ar ajuta oamenii să piardă în greutate mai repede decât în mod normal. Nebunia a ajuns până la a provoca o penurie temporară de fructe la nivel național, iar magazinele care le vând ar fi de obicei vândute înainte de prânz, când moda era în plină desfășurare.

„Nu există niciun ingredient magic în dieta cu banane [dimineața] care să ducă la scăderea în greutate”, spune EatRight.org. „Adevărul este că oamenii pot pierde în greutate pe o dietă de modă atunci când caloriile sunt limitate. Cu toate acestea, este aproape întotdeauna urmată de o recâștigare a greutății pierdute. "

Morning Banana Diet, Hotel Japonia

„Dieta aeriană”, Franța

În Franța, nevoia de slăbire aproape instantanee a devenit atât de drastică încât a condus la acest mod absurd cunoscut sub numele de „l’air fooding” sau „dieta aerului.”Urmăritorii trec prin mișcările de a mânca - băgându-și furculițele în mâncare și aducându-le la buze - fără a le pune de fapt nimic în gură. Nutriționiștii nu cred că trucurile minții sunt capabile să funcționeze, chiar și pe termen scurt și sunt încrezători că poate duce doar la un rezultat negativ.

„Un lucru pe care nu-l veți vedea niciodată, nici pe mine sau pe vreunul dintre clienții mei, este o dietă de modă”, spune el Heather Bauer, RD, CDN, și autor al Pâinea este diavolul: Câștigă bătălia de slăbire prin preluarea controlului asupra demonii din dieta ta. „. Cred în a mânca alimente întregi, cât mai neprelucrate posibil și a nu muri de foame. ”

Dieta paleolitică sau „Caveman”, Suedia și nu numai

Mulți nutriționiști cred că ar trebui să ne întoarcem la rădăcinile noastre preistorice și să trecem la o dietă formată în principal din carne, legume, nuci și fructe. Potrivit multor nutriționiști, această dietă poate să nu fie o idee proastă, deoarece mulți consumatori se bazează prea mult pe boabele procesate din lumea actuală, unde regulile de comoditate.

"În general, sănătatea începe să fie perturbată vizibil atunci când cerealele asigură 70% sau mai mult din aportul caloric zilnic", afirmă Loren Cordain, dr. „De bază de dietă umană pentru mai mult de 2 milioane de ani a fost carnea de vânat slab suplimentat de fructe și legume proaspete. Includerea cărnii slabe [cum ar fi] fructe de mare, pește, carne de vânat și păsări de curte, mai multe fructe și legume în detrimentul boabelor de cereale este un bun punct de plecare pentru îmbunătățirea nutriției. ”

Dietă pentru alimente pentru copii, Los Angeles, Statele Unite

Vedetele iubesc această dietă, în parte, pentru că este incredibil de ușor de implementat - începe doar să înlocuiți borcanele cu alimente pentru copii cu mesele dvs. normale - și pentru că alimentele pentru copii sunt de obicei organice. Totuși, trebuie să vă întrebați dacă „tratarea” palatului lor cu consistența lui Gerber în fiecare zi se va purta în cele din urmă pentru adepții acestei diete. Dacă sunt capabili să monitorizeze cu succes aportul de calorii (și să nu înnebunească), practicienii acestui mod nu vor fi supuși problemelor de sănătate, potrivit unui expert în nutriție Oz Garcia:

„Nu există niciun pericol în reducerea caloriilor dacă nu începeți să reduceți excesiv și să sacrificați nutrienții. Cu dieta pentru alimente pentru bebeluși nu sacrificați nutriția. ”

Alții din industrie nu se află pe aceeași pagină:

„Este extrem de riscant din multe motive”, spune Joseph Gonzales, un dietetician personal înregistrat pentru Comitetul pentru medici responsabili pentru medicii din Washington, DC. „Aceste alimente pentru copii au fost concepute pentru bebeluși și nu au puterea nutritivă pentru adulți. Îi lipsește multă fibră, iar fibrele ne fac să ne simțim plini. ” Parerea noastra: procedati cu prudenta.