10 beneficii uimitoare ale NoFap pentru bărbați - Bon Vita
Termenul NoFap este unul destul de nou, NoFap înseamnă să te abții de la masturbare și să urmărești pornografie. Pe web, NoFap are o comunitate mare, mai ales pe site-ul Reddit. Mulți oameni ies afară că NoFap are multe beneficii. În această postare, veți afla avantajele Nofap.
În primul rând, permiteți-mi să clarific câteva lucruri. Acest lucru nu este celibat. Puteți avea relații sexuale cu femei; principalul lucru este să te uiți la porno și să te masturbezi. Dependența de pornografie a devenit o problemă uriașă, în principal pentru că este atât de ușor de accesat și a devenit un lucru normal de făcut. Adesea copiii se împiedică de pornografie și încep să o urmărească de la o vârstă fragedă. Acest lucru are efecte dăunătoare asupra creierului și sexualității.
Ai nevoie de 90 de zile de NoFap PMO (Porn/Masturbare/Orgasm) pentru a vă reprograma creierul. Puteți experimenta și mai multe beneficii în ultimele 90 de zile, cu toate acestea, chiar și mersul pe săptămână poate fi o provocare pentru unii oameni. Ruperea unei dungi și masturbarea se numesc a recidiva. Este important să nu renunțați și să continuați o nouă serie și să durați mai mult următoarea. Vă puteți aștepta să începeți să beneficiați de beneficiile NoFap chiar și după o săptămână.
1. Creșterea energiei
Probabil că știți acest sentiment, după masturbare vă obosiți și vă obosiți și nu doriți să faceți nimic. Ejacularea îți fură energia și motivația. În trecut, oamenii nu aveau prezervative, așa că singura dată au ejaculat când au vrut copii. După aceea, bărbații au trebuit să aștepte 9 luni pentru a face sex din nou. Trebuie să învățați să vă transmutați energia sexuală în energia vieții. La început, ar putea fi greu și frustrant, deoarece nu sunteți obișnuiți cu această cantitate de energie, nu știți unde să o puneți. Cel mai bun sfat este să evitați tentația și să mergeți să faceți ceva productiv.
2. Creșterea testosteronului
Este dovedit științific că abstinența vă crește testosteronul. Creșterea testosteronului înseamnă o creștere a forței și a mușchilor. Oamenii au raportat pierderea în greutate, care poate fi atribuită și unei creșteri a testosteronului. Există exemple de lucru în box. Mulți boxeri din acea zi nu au avut voie să se masturbeze când s-au luptat.
3. Vigilență mai bună și ceață cerebrală redusă
Pentru mine a fost mare. Îmi amintesc că mi-a fost greu să mă concentrez când merg la școală, acum am ochii larg deschiși și îmi amintesc mult mai mult. Ceața creierului este atunci când vă distanțați și vă gândiți la alte lucruri sau vă încețiți, amețiți.
4. Eliminarea ejaculării precoce și a disfuncției erectile
Acest lucru a devenit destul de comun. Motivul principal al ejaculării premature este vizionarea excesivă a pornografiei. Te obișnuiești cu forme extreme de sex care duc la a nu fi trezit la sexul real. NoFap este cu siguranță un lucru pe care fiecare om trebuie să încerce să se lupte cu aceste probleme.
5. Creșterea calității somnului
O mulțime de oameni au raportat acest beneficiu, precum și vise mai vii. Eu, am observat că am nevoie de mai puține ore de somn pentru a mă odihni, ceea ce mărește timpul pe care îl am într-o zi și mă face mai productiv. Un alt beneficiu pe care l-au observat oamenii NoFap este sănătatea mai bună. La ejaculare pierzi sperma. Sperma conține o mulțime de minerale și substanțe nutritive vitale care vă ajută sistemul imunitar. Majoritatea substanțelor nutritive pierdute sunt urme, dar zincul (aproximativ 5 mg), seleniu și cupru se pierd în cantități semnificative.