10 alimente UFC Star Ronda Rousey mănâncă înainte de o luptă HuffPost Australia
Dacă v-ați întrebat vreodată despre dieta necesară pentru a efectua - și a arăta - ca megastarul UFC Ronda Rousey, rugăciunile dvs. au primit răspuns.
Cu doar câteva zile înainte ca Rousey, neînvinsă, să ajungă în Australia pentru lupta ei UFC 193 împotriva Holly Holm pe stadionul Etihad din Melbourne, au fost dezvăluite detalii despre dieta pre-luptă nr.
Site-ul sportiv australian Sportal a vorbit cu dieteticianul lui Rousey, Mike Dolce, care a spus că Rousey este numărul 1 dintr-un motiv - un regim nutrițional strict plin de quinoa, sfeclă roșie și orice alt superaliment pe care ți-l poți imagina.
Și este greu să te certi cu o femeie care este neînvinsă în 12 lupte și va căuta să o extindă până la 13 în Melbourne pe 15 noiembrie.
"În cei trei ani de când am fost cu ea, nu a fost niciodată o problemă sau o întrebare. Nu s-a plâns niciodată. Nu a mai cerut niciodată. Nu a cerut niciodată o zi de înșelăciune", a declarat Dolce pentru Sportal.
„Face exact ceea ce trebuie să facă pentru a fi cea mai bună din lume.
„Sincer, Ronda nu are deloc slăbiciune. Ea abordează nutriția așa cum abordează orice alt aspect al pregătirii sale. ”
1. Semințe de chia:
Nutriție maximă, calorii minime, semințe de chia sunt la modă. Nivelurile ridicate de proteine facilitează creșterea și recuperarea mușchilor, în timp ce antioxidanții curăță în mod natural corpul.
2. Semințe de cânepă: