10 alimente pentru sâmbătă grăsimea pentru a vă pregăti bikini
Publicat: 27 mai 2015 Ultima actualizare: 15 aprilie 2019
Spune „buh-bye” la acoperire.
Este timpul pentru distracția de vară - iar pentru majoritatea dintre noi asta înseamnă să rupem bikiniul sau costumul de baie. Pune-ți corpul în echipament mâncând alimente care te ajută să te simți mai subțire și mai sasiu. Consultați aceste 10 alimente cu sârmă pentru a vă pregăti bikiniul.
Alegerea alimentelor care explodează grăsimea este doar o parte din menținerea sănătății și sănătății pe viață. Exercițiul regulat este, de asemenea, o necesitate! Skinny Ms. oferă antrenamente pentru a se potrivi oricărui gust și nivel de fitness - chiar dacă nu ați transpirat de la sala de gimnastică din ultimul an. Treci la Resurse de fitness pentru a găsi o rutină potrivită pentru dvs.
1. Merele
Umplut cu fibre și bogat în pectină, o substanță care împiedică celulele să absoarbă grăsimi, acest superaliment este unul dintre cele mai ușoare alimente pentru corpul bikinilor care se pot potrivi în ziua ta. Luați unul pentru gustare sau amestecați un Smoothie cu scorțișoară și mere.
2. Somon
Somonul capturat sălbatic stimulează producția de leptină din organism, care în mod natural suprima pofta de mâncare, astfel încât este mai puțin probabil să mâncați în exces. Încerca Somon provensal cu spanac ofilit și măsline, un fel de mâncare delicios, mai ușor de făcut decât pare!
3. Cereale întregi
Corpul arde mai multe calorii digerând aceste alimente skinnylicious-sablare grăsime decât boabe rafinate (procesate), cum ar fi pâinea albă. În această săptămână, adăugați Penne de cereale întregi cu verdeață și fasole la meniu.
4. Avocado
Felii de avocado proaspăt sunt unul dintre cele mai gustoase alimente pentru arderea grăsimilor. Oferă fibre care împiedică foamea și o porție de acizi grași mononesaturați (MUFA), care contribuie la arderea grăsimilor din burtă. Evitați scufundările procesate și tratați-vă corpul sănătos Avocado Dip in schimb.