10 alimente pe care ar trebui să le mănânci înainte de nuntă Martha Stewart
Obțineți lingura pe superalimentele care îmbunătățesc pielea și corpul, care vă vor ajuta să obțineți acea strălucire de mireasă.
Frumusețea începe din interior. Miresele care aderă la acest vechi adagiu știu exercițiul: Evitați anumite alimente și băuturi cu 24 de ore înainte de nuntă și veți evita nenorocirile de frumusețe din zilele mari, cum ar fi zits, ochi pufosi, transpirație și balonare. Pe lista tabu? Produse lactate, gluten, zahăr rafinat, alcool, băuturi carbogazoase și cofeină. Probabil vă gândiți că asta nu lasă multe opțiuni. „De fapt, puteți mânca o mulțime de alimente naturale”, spune Kimberly Snyder, nutriționist și autorul bestsellerului din New York Times. „Conțin vitamine, minerale și urme de nutrienți, care vă curăță și hrănesc sângele și țesuturile, contribuind în același timp la strălucirea generală a pielii.” Verificați mâncărurile super-frumusețe care se află în meniul nostru - care sunt, de asemenea, minunate de observat în ziua anterioară nunții.
SALVATORII DE PIELE
Ardei gras roșii
„Unul dintre alimentele mele preferate, ardeiul gras roșu este încărcat cu vitamina C, care poate ajuta la repararea și regenerarea colagenului, proteina care dă structură pielii tale”, explică Snyder. "Sunt, de asemenea, o sursă bună de siliciu mineral, care diminuează ridurile și întărește celulele pielii pentru a părea mai puțin îmbătrânite".
Castravete
Considerat ultimul debușat pentru ochi, acest fruct este plin de apă îmbogățită cu enzime hidratante și hidratarea este esențială pentru pielea tânără și netedă. De asemenea, conține vitamine B, vitamina C, zinc, fier, acid folic, calciu, magneziu și potasiu, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii.
Cartofi dulci
Dacă pielea ta arată plictisitoare și lipsită de lumină, adaugă cartofi dulci în dieta ta. Acestea conțin combinația magică de iluminare a pielii de vitamina A și vitamina C, „care acționează pentru a neutraliza radicalii liberi care dăunează țesutului celular”, subliniază Snyder. Cartofii dulci sunt, de asemenea, bogați în biotină și în vitaminele B2, B6 și întăritori pentru păr și E pentru unghii.