Zumba Calories SparkPeople

AZULVIOLETA6 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (74.443)
Postări: 3.293
21.11.2013 3:45 P

SparkPoints Minute

Depinde și de mărime. Cineva ca mine, care are aproape 6 'înălțime și mai mult decât să țină pasul cu instructorii? Da, pot să cred că ard 800 de calorii în timpul unui curs de Zumba.

Înotând o milă arde un număr similar de calorii, conform Spark tracker, dar simt că Zumba este un antrenament mai intens. Acest lucru variază în funcție de instructor, desigur.

CD1329215 Mesaje: 466
21.11.2013 10:58 A

Am un Fitbit One și Sparkpeople doar mă conectează la minutele mele Fitbit. Urmăresc cât timp antrenez, indiferent dacă este vorba de Zumba sau sala de sport sau de mers pe jos sau de lucru (sunt un îngrijitor privat, așa că sunt foarte mult pe picioare) și apoi merg pe Fitbit.com și fac pauza acolo. Sună ca o mulțime de muncă, dar dacă doriți să vă cunoașteți statisticile specifice, așa o fac. Îmi place să-mi cunosc numerele pentru a-mi schimba obiectivele.

КИМБАЙЛ Postări: 2.763
14.08.2013 11:28 A

Estimez doar ce calorii sunt arse. Îmi place Zumba și cred că este foarte distractiv, astfel încât caloriile arse sunt doar un beneficiu suplimentar.:)

DEANNA0725 SparkPoints: (22.611)
Minute de fitness: (13.947)
Postări: 2.072
14.08.2013 11:23 A

De obicei, spun că ora mea este de doar 50 de minute, așa că nu estimez în exces câte calorii ard. Nu dețin o armă pentru că nu-mi pot permite una în acest moment, dar de îndată ce pot, o să primesc una.