Zucchini Pizza Caserole Medifast Pierdere în Greutate Blog Sfaturi, Instrumente, Povești; Suport pentru pierderea în greutate

Caserola pentru pizza cu dovlecei

1 Lean | 3 Verde | 2½ Condimente

Randament: 4 porții

Timp total: 60 de minute

Ingrediente

3½ cești de dovlecei mărunțiți, fără curățare (aproximativ 2 dovlecei medii)

¼ cană parmezan ras

4 uncii. brânză mozzarella mărunțită, mărunțită, împărțită

4 uncii. brânză cheddar mărunțită, mărunțită, împărțită

½ lb 90-94% carne macinată de vită

¼ ceașcă de ceapă tocată

1, 14,5 oz. poate roșii italiene cubulețe mici *

1 ardei gras verde mic, tocat

Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 400˚F.
2. Așezați dovleceii într-o strecurătoare și presărați sare. Lăsați să stea 10 minute, apoi apăsați pentru a elibera umezeala.
3. Combinați dovleceii cu ouă, parmezan și jumătate din mozzarella și brânza cheddar.
4. Apăsați amestecul într-un vas de copt ușor uns. Coaceți, neacoperit, timp de 20 de minute.
5. Între timp, gătiți carnea de vită și ceapa într-o tigaie medie până când se termină. Scurgeți orice lichid, apoi amestecați roșiile.
6. Se toarnă amestecul de vită peste dovlecei și se presară cu restul de brânză cheddar și mozzarella. Se acoperă cu ardei verde.
7. Coaceți încă 20 de minute sau până când se încălzește.

---