Durerea cu care se confruntă bolile, moartea și alte pierderi
Durerea este răspunsul normal și sănătos al unei persoane la o pierdere. Descrie emoțiile pe care le simți atunci când pierzi pe cineva sau ceva important pentru tine. Oamenii se întristează din mai multe motive diferite, inclusiv:
- Moartea unei persoane dragi, inclusiv a animalelor de companie.
- Divorț sau schimbări într-o relație, inclusiv prietenii.
- Schimbări în sănătatea ta sau a unei persoane dragi.
- Pierderea unui loc de muncă sau modificări ale securității financiare.
- Modificări ale modului tău de viață, cum ar fi în timpul pensionării sau când te-ai mutat într-un loc nou.
Pierderea care declanșează durerea nu este întotdeauna fizică. Puteți experimenta durere dacă dvs. sau o persoană dragă sunteți diagnosticată cu o boală majoră sau vă confruntați cu o boală gravă. S-ar putea să vă întristați planurile de viitor pe care le-ați făcut, sau căile de viață se vor schimba.
Durerea este diferită pentru toată lumea. Poate include multe simptome emoționale și fizice, inclusiv:
- Sentimente: Mânie, anxietate, vina, confuzie, negare, depresie, frică, vinovăție, iritabilitate, singurătate, amorțeală, ușurare, tristețe, șoc sau dor.
- Gânduri: Confuzie, dificultăți de concentrare, neîncredere, halucinații sau preocupare pentru ceea ce s-a pierdut.
- Senzații fizice: Amețeli, bătăi rapide ale inimii, oboseală, dureri de cap, hiperventilare, greață sau stomac deranjat, dificultăți de respirație, senzație de apăsare sau greutate în gât sau piept sau pierderea sau creșterea în greutate.
- Comportamente: Vrajă de plâns, activitate excesivă, iritabilitate sau agresivitate, pierdere de energie, pierderea interesului pentru activități plăcute, neliniște sau probleme de somn.
Durerea este uneori descrisă ca un proces de 5 etape: negare, furie, negociere, depresie și acceptare.