Zona albastră Wellness Fericire 100 de vârstnici Longevitate Costa Rica
Zona Albastră a Peninsulei Nicoya
Dacă sunteți în căutarea de informații de Dan Buettner și de site-ul Blue Zones vă rugăm să faceți clic pe acest link. https://www.bluezones.com/
Potrivit Wikipedia, Zonele Albastre sunt regiuni ale lumii în care Dan Buettner susține că oamenii trăiesc mult mai mult decât media. Termenul a apărut pentru prima dată în povestea sa de copertă a revistei National Geographic din noiembrie 2005, „Secretele unei vieți lungi”. Buettner a identificat cinci regiuni ca fiind „Zonele Albastre” (un termen pe care el l-a înregistrat). Nicoya din Costa Rica este una dintre cele cinci zone albastre din lume, iar Samara se află în acel district.
Potrivit unui articol din HealthLine. Ei sunt numiti, cunoscuti Zonele Albastre pentru că atunci când Buettner și colegii săi căutau aceste zone, au desenat albastru cercuri în jurul lor pe o hartă
* Vă rugăm să citiți responsabilitatea la final.
Samara și Carrillo se află în Peninsula Nicoya, care se află în provincia Guanacaste, în nord-vestul Costa Rica, cu o lungă istorie de wellness și fericire. Această zonă are de la bovine la banane, munți la plaje curate și recife de corali. Clima este perfectă pe tot parcursul anului, cu o temperatură cuprinsă între 25 și 38 de grade, cu anotimpuri frumoase ploioase și uscate, ceea ce oferă o abundență de vegetație și, ca urmare, o mulțime de viață animală. În acest domeniu, speranța medie de viață a unui bărbat este de 88 de ani și a femeilor, de peste 90 de ani. Se raportează că Costa Rica are mai mult de 400 de persoane de peste 100 de ani.
O zonă a zonei albastre este locul în care generația în vârstă este cea mai fericită, cea mai sănătoasă și are o calitate ridicată a vieții, trăind adesea până la 100 de ani.
Cele cinci zone ale zonei albastre se află în Costa Rica, Japonia, Grecia, Italia și California.
S-a descoperit că aceste cinci locații foarte diferite au cinci calități în comun.
Vremea - A avea vreme caldă și confortabilă pe tot parcursul anului ajută la evitarea durerilor oaselor, articulațiilor și, în general, ușurează viața. Efectele pozitive ale luminii solare zilnice, absorbția vitaminei D și a aerului proaspăt, toate se atribuie unei senzații generale de sănătate.
Dieta - Datorită vremii minunate de tot anul, alimentele proaspăt cultivate, cu puține sau deloc produse chimice combinate cu porumb, mai degrabă decât cu dietă pe bază de grâu și cu o etică puternică a muncii înseamnă să fii activ și să mănânci bine. În mod tradițional, este preferat să mănânci acasă pentru a ieși la fast-food. Apa dulce bogată în calciu este, de asemenea, un factor important pentru oasele puternice, ceea ce face ca ruperea să nu fie o preocupare importantă.
Medical - Vechea generație are acces ușor la asistență medicală completă atunci când este nevoie, dar cu dieta tradițională și activitate, îngrijirea medicală este necesară mult mai puțin decât în majoritatea celorlalte zone ale lumii, adăugând calitatea generală a vieții și fericirea.