Ziua de naștere a reginei Elisabeta a II-a 2016 Ce putem afla despre viața lungă BBC News
20 aprilie 2016
Regina își sărbătorește 90 de ani în această săptămână, dar există puține semne că încetinește. Numai anul trecut a desfășurat 306 angajamente în Marea Britanie și 35 în străinătate. Ce ne spune sănătatea reginei despre longevitate?
Gene bune
Regina îi poate mulțumi mamei sale, care a trăit până la 101 ani, pentru că a transmis gene bune. Potrivit prof. Sarah Harper, de la Oxford Institute of Population Aging, puțin peste jumătate din șansele tale de a trăi o viață lungă sunt dictate de norocul nașterii.
"Dacă aveți părinți și bunici care au ajuns în anii optzeci și nouăzeci, există șansa să fi moștenit gene bune. Este mai probabil să aveți un sistem imunitar puternic și este mai puțin probabil să dezvoltați boli cronice precum cancerul și problemele cardiovasculare.
„Genele influențează, de asemenea, dacă avem comportamente obsesive, cum ar fi să ne asumăm mai multe riscuri sau să mâncăm sau să bem prea mult”.
Tatăl reginei, George al VI-lea, a murit la 57 de ani, în timp ce bunicul ei patern, George al V-lea, a murit la 70 de ani. Cu toate acestea, ambii au murit din cauza bolilor legate de fumat. Bunica ei paternă a trăit până la 85 de ani, în timp ce bunicul matern și bunica ei au trăit până la 89 și respectiv 75 de ani.
Evitate obiceiurile rele
Jumătate dintre fumătorii pe termen lung mor prematur, pierzând în medie 10 ani de viață. Fumatul provoacă, printre altele, boli de inimă, cancer pulmonar și bronșită cronică. Cu toate acestea, regina nu a fost niciodată tentată să preia acest obicei, potrivit fostului ei secretar de presă, Dickie Arbiter.
„Oamenii fumau mult mai mult când Regina era mai tânără”, spune el.
"Atât tatăl ei, cât și sora ei au fumat, dar nu a atras-o niciodată. Era ceva care pur și simplu nu atrăgea".
Potrivit Vanity Fair, prințul Philip a renunțat la țigări în ziua nunții sale, deoarece dependența tatălui Elizabeth de țigări îi provocase angoase.
Se pare că regina are și o abordare sănătoasă a alcoolului. „Nu bea mult”, spune Arbiter. "Dacă bea o băutură, de obicei va lua doar una. Două sunt foarte rare." Acest lucru ar fi în conformitate cu orientările NHS.
NHS recomandă faptul că bărbații și femeile nu ar trebui să consume mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână și acest lucru ar trebui să fie răspândit pe trei zile sau mai mult. Un pahar standard de vin (175 ml, 12%) este de aproximativ două unități. Consumul mai mult decât acesta crește riscul de boli de inimă și ficat, precum și de cancer la gură, gât și sân.
Mai multă acoperire
Mâncare sensibilă
Darren McGrady, care a fost bucătarul personal al reginei, a declarat anul trecut revistei People că urmărește cu atenție silueta. El a spus că atunci când nu se distrează, se menține la mesele simple, cum ar fi puiul la grătar cu salată.
"Este foarte disciplinată. Fără amidon este regula. Fără cartofi, orez sau paste la cină", a spus el.
Nici regina, nici prințul Philip nu au reputația de a se exceda la mese, potrivit istoricului regal Kate Williams. "Este important, deoarece trebuie să participe la o mulțime de mese și banchete formale."
Obezitatea, care este cauzată de o dietă slabă și de lipsa de mișcare, îți reduce speranța de viață între trei și 10 ani. Este un factor de risc major pentru bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale, precum și pentru diabet și unele tipuri de cancer.
Copiii supraponderali și obezi sunt mai predispuși să devină adulți obezi, dar aceasta nu a fost o problemă pentru tânăra prințesă, potrivit lui Williams.
"A avut o copilărie foarte sănătoasă. Ea și Margaret au avut o guvernantă și au avut lecții dimineața, dar apoi dans, joc și călărie după-amiaza.
"În timpul războiului, ei trăiau pe rații, îi plăceau pe toți ceilalți. Majestatea Sa preferă să mănânce alimente simple după aceea, cum ar fi carnea cu legume, nu alimentele procesate."
Căsătorie
S-a constatat că căsătoria are un efect protector asupra sănătății, atâta timp cât este una fericită. Cercetătorii de la NYU Langone Medical Center au descoperit că o căsătorie reușită a redus cu 5% riscul de boală cardiovasculară al soțului/soției, comparativ cu o persoană singură, dar o căsătorie tensionată a crescut-o.