Zece gustări de 150 de calorii pe care le puteți cumpăra de la Trader Joe s

Doriți să gustați, dar să nu vă suflați bugetul de calorii? Încercați aceste 10 gustări gustoase de 150 de calorii pe care le puteți găsi la Trader Joe's.

zece

A căuta gustări la Trader Joe's este ca și cum ai trimite un copil într-un magazin de bomboane. Opțiunile delicioase creează alegeri dificile și le doriți pe toate acum! Cu toate acestea, dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., nu doriți să depășiți limita de calorii pe câteva ciugulite care ar fi trebuit să vă țină doar până la următoarea masă. Lipirea cu gustări de 150 de calorii, bogate în fibre și proteine, vă va ține pe drumul cel bun atunci când gustați. Indiferent dacă doriți o delicatese, căutați ceva sărat, căutați o mușcătură picantă sau cerșiți o băutură plină de băuturi răcoritoare, traderul Joe răspunde la apel.

Gustări de 150 de calorii pe care le puteți cumpăra de la Trader Joe's

1. Fructe și legume

Începeți să vă construiți gustările de 150 de calorii pe culoarele de produse. Produsele proaspete oferă aproximativ 50 de calorii la 1/2 cană, astfel încât este ușor să împerecheați un fruct sau o legumă cu un aliment bogat în proteine ​​sau bogat în fibre pentru a crea o gustare satisfăcătoare sub 150 de calorii. Amestecați căpșunile cu iaurtul grecesc sau înmuiați conopida într-o baie de fasole, pentru o ciugulire delicioasă și hrănitoare.

2. Hummus

Într-o zi, când făceam cumpărături la Trader Joe, am numărat 10 tipuri diferite de hummus. Deoarece două linguri de hummus asigură aproximativ 50 de calorii, 2 grame de proteine ​​și 2 grame de fibre, acesta conține energie de lungă durată.

Căutând spițe?

Încercați celebrul lor Hummus Organic Buffalo Style.

Nu pot decide între guacamole sau hummus?

Luați niște humus organic de picant de avocado.

Pur și simplu ai nevoie de puțin dulce?

Încercați Chocolate Hummus. Sceptic? Năutul este încă primul ingredient; cu toate acestea, cacao amestecat în face o delicatesă unică. Dacă doriți să vă creșteți proteinele la micul dejun, întindeți niște hummus de ciocolată pe o bucată de pâine prăjită cu cereale integrale și acoperiți cu căpșuni feliate.

Ce ar trebui să scufund în hummus?

  • Morcovi
  • Castraveți
  • Broccoli - plin de fibre pentru a vă menține plin mai mult timp
  • Conopidă
  • Țelină
  • Roșii de struguri
  • Ardeiul gras - Traderul Joe's vinde mini ardei dulci într-o pungă mică.
  • Jicama
  • Leguma ta preferată
  • Biscuiți din cereale integrale - doar urmăriți porția!

Dacă îți vine să faci hummus de la zero, Trader Joe’s vinde năut conservat (fasole garbanzo) și tahini (o pastă făcută din semințe de susan măcinate). Vedeți acest videoclip care arată cât de ușor este.

3. Iaurt în stil islandez Skyr Lowfat

Un punct culminant în timpul escalelor noastre la Aeroportul Reykjavik-Keflavik din Islanda este cumpărarea și mâncarea iaurtului islandez Skyr. Din fericire, putem cumpăra acum acest tratament bogat în proteine ​​și bogat în calciu de la Trader Joe. Este mai gros decât iaurtul grecesc și mai puțin acid. Această plăcere lactată de umplutură este făcută cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și conține 130 de calorii. Este realizat cu șase culturi active vii, menținându-ți intestinul sănătos.