Zăpadă cu fermă de lapte cu conținut scăzut de calorii - Confort slab
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să consultați pagina mea de divulgări.
Treci peste pansamentul îmbuteliat și fă-ți propria baie de fermă din lapte de unt cu conținut scăzut de calorii! Această baie ușor de făcut fermă este perfectă pentru a se asocia cu legume pentru o gustare sănătoasă.
O porție de 2 linguri are doar 36 de calorii. Este modalitatea perfectă de a vă bucura de fermă fără a vă împiedica bugetul de calorii!
Am fost întotdeauna un mare fan al fermelor, dar niciodată nu mi-a păsat niciunul dintre pansamentele de fermă ușoare pre-îmbuteliate pe care le-am încercat vreodată. Pansamentele de fermă cumpărate în magazin, în special cele „ușoare”, au întotdeauna un pic amuzant.
Odată ce am experimentat realizarea propriei ferme de casă, am descoperit că utilizarea zeiței proaspete și smântână o face mult mai bună!
Am amestecat pur și simplu un pachet de fermă cu lapte cu unt scăzut de grăsime și smântână ușoară pentru a face o baie perfectă de fermă. Dacă îți faci propria fermă, poți sări peste maia bogată în calorii și laptele integral și, în schimb, să folosești alternative cu conținut scăzut de grăsimi.
Cum se reduc caloriile în fermă
Modul cheie de a reduce caloriile în fermă este de sărind peste maion! Ferma se face adesea cu maion și lapte integral. Dar maioneza are calorii foarte mari. Maia regulată are aproximativ 90 de calorii în doar 1 lingură! Vai! După părerea mea, nu merită!
Înlocuiesc maiaua smântână ușoară, și schimb lapte integral cu unt cu conținut scăzut de grăsimi. Zeama adaugă multă aromă în timp ce este încă destul de scăzută în calorii (aproximativ 100 de calorii pe cană).
Ingrediente
Iată de ce veți avea nevoie:
- 1 pachet Ranch Mix (folosesc Hidden Valley)
- 1 cană de lapte cu un conținut scăzut de grăsimi (1% grăsime)
- 1 cană smântână ușoară
Înlocuiri
Pachet Mix Ranch - dacă nu doriți să utilizați un pachet de fermă cumpărat de la magazin, puteți face propriul condiment de fermă. Dar pachetul face această rețetă foarte ușoară! Îmi plac pachetele de ranch Hidden Valley, dar genericul va funcționa și bine.