Zaharul provoacă de fapt obezitate! Conca Sport; Fitness

Vreau doar să clarificăm ceva despre zahăr în această postare. O mulțime de oameni privesc zahărul ca pe un lucru teribil care vă va îngrașa, lene sau vă va răni performanța.

Ei bine, sunt aici pentru a vă spune că zahărul singur nu provoacă creștere în greutate, obezitate sau vreo boală specifică. În realitate, NICI un singur factor nu provoacă obezitate. Este o combinație de mai multe lucruri (supraalimentare constantă, sedentarism pentru perioade lungi de timp, lene, lipsă de somn, stres, dietă slabă etc.).

S-ar putea să cunoști unii oameni care mănâncă absolut oribil, dar nu se îngrașă, de ce este asta? Ei bine, este pentru că, deși mâncarea poate să nu fie de cea mai bună calitate, cel mai probabil mănâncă încă mai puțin sau EGAL cu caloriile pe care le arde pe zi.

Arde 2.500 de calorii pe zi - Mănâncă 2.200 de calorii pe zi = Pierde în greutate

---