Zahăr; Fructoza - Pierde greutatea bebelușului
În al doilea rând toate noastre rețete, cărți și tot ce creăm se bazează pe o filozofie a alimentației curate și sănătoase (care este ușor de urmat de către mame) și facem tot ce putem pentru a promova o rutină alimentară echilibrată și sănătoasă și nu suntem extremiști în nici un fel, formă sau formă - accentul nostru este pus pe Abordare echilibrată a alimentației sănătoase, ușor de încorporat în viața ta
În al treilea rând, cărțile, planurile și produsele noastre sunt toate create de nutriționiști de top și experți în domeniul dietei și nutriției, iar accentul este pus pe pierderea în greutate sănătoasă și sigură pe care planurile noastre o realizează 100% (și puteți vedea aici sute de rezultate de la mame care au slăbit în planurile noastre).
Dezbaterea despre zahăr
Dar fructoza?
Fructoza este ceea ce se găsește în mod natural în fructe. Mai ales în America procesează porumbul într-un mod pentru a obține sirop de porumb bogat în fructoză. Acest lucru a fost pus pe seama multor probleme de sănătate din America. Se folosește întrucât este ieftin și foarte dulce fără a fi nevoie să folosiți cât mai mult zahăr standard.
Bineînțeles ca orice zahăr, orice abuzat sau care nu este utilizat cu măsură nu este bun pentru sănătatea ta. Prin urmare, înlocuirea fructozei cu tot zahărul nu este soluția ideală. Este mai bine să reduceți consumul total de zahăr în general. Citiți mai multe despre aceasta mai jos.
Folosim fructoză în mixul Healthy Mummy Smoothie?
Anterior până la 1 decembrie 2014, foloseam fructoza din fructe ca îndulcitor în smoothie-urile noastre. Fructoza are un gust natural mai dulce, apoi zaharoza sau glucoza, deci este o modalitate de a adăuga mai puțin zahăr, de a păstra dulceața și de a reduce kilojulii sau caloriile la aportul dumneavoastră. Noi nu a folosiți sirop de porumb bogat în fructoză pentru a face acest lucru.
Noua noastră formulă
După 18 luni de încercări și testări, am redus în continuare conținutul de zahăr din smoothie-urile noastre de la 88% fără zahăr la 96% fără zahăr. Formula noastră este acum fără fructoză și folosim un îndulcitor natural al plantelor numit Thaumatin pentru a îndulci smoothie-ul. Puteți vedea toate informațiile despre acest lucru aici
Dar îndulcitorii artificiali?
Există destul de mulți îndulcitori artificiali pe piață, despre care mulți oameni se îndoiesc de siguranța lor.
Aspartamul (sucraloza este, de asemenea, foarte frecvent) este un îndulcitor artificial obișnuit și se descompune la 40% aspartat, 50% fenilalanină (un aminoacid care vă poate dăuna dacă sunteți alergic la acesta) și 10% metanol, care este alcool din lemn. otravă mortală).