5 motive pentru a adăuga grapefruit în dieta dvs.

pentru

Doriți să vă stimulați nutriția și să vă alimentați corpul? Mănâncă grapefruit.

Michelle Remkus, dietetician înregistrat la Advocate Good Samaritan Health and Wellness Center din Downers Grove, Illinois, este de acord că grapefruitul este un fruct nutritiv cu atâtea beneficii pentru sănătate.

„Cred că cel mai mare beneficiu al grepfruturilor este că sunt o putere de antioxidanți și vitamina C. Antioxidanții din grepfrut previn inflamația prin oprirea deteriorării radicalilor liberi”, spune Remkus.

Ea adaugă că acest lucru ajută la afecțiuni precum astmul, osteoartrita și artrita reumatoidă. Cantitatea mare de vitamina C dintr-un grapefruit susține un sistem imunitar sănătos, menținând răcelile și gripele la distanță.