Yoga yoga de 5 minute dimineața cu Adriene
Yoga de 5 minute de dimineață cu Adriene. Nu aveți mult timp? Luați 5 minute pentru a promova un flux sănătos de energie, astfel încât să puteți face tot posibilul, să fiți autentic și să găsiți ce se simte bine!
Februarie este o lună scurtă, așa că am decis să răspundem la cererile de scurtă practică video cu o lună de Yoga Quickies. Dă tonul zilei tale și amintește-ți că un pic merge mult!
Yoga Quickies ne arată că nu avem nevoie de 30, 60, 75 de minute. Că nu trebuie să facem întotdeauna picioare în ziua picioarelor. Dar, mai degrabă, că recompensa, cookie-ul, lucrurile bune ajung de fapt și atunci când o faci și tu.
5 minute pentru a apărea și a face check-in. Bucurați-vă!
Interacțiunile cititorului
Comentarii
Vă mulțumim pentru cadoul dvs. Adriene. Ultimele 4 luni de când am constatat că practica ta a fost deschiderea ochilor. Lucrez cu copii și am auzit la unul dintre videoclipurile tale că ai predat yoga copiilor la un moment dat. Mă întreb dacă ați putea lua în considerare crearea unei serii de videoclipuri scurte de yoga pentru a fi implementate în clasă? Ar fi o completare fantastică la practicile de atenție care preiau educația contemporană.
În al doilea rând, ar fi fantastic!
și eu! Știu că alții au avut succes cu yoga. Pur și simplu nu știu de unde să încep fără să mă plictisesc. ajutati-ma va rog!
Spune Sonya Mehta
+1. Sunt profesor de școală publică și lucrez cu o mulțime de studenți care au fost expuși la traume și, deși am găsit o mulțime de cărți și pachete de cărți cu ipostaze de yoga, nu am găsit o serie de videoclipuri bune folosesc cu elevii mei. Mi-ar plăcea dacă ai fi capabil să creezi asta.
Sper cu adevărat că Adriene vă poate ajuta, dar între timp mă întrebam dacă ați văzut Go Noodle https://www.gonoodle.com/? Profesoara fiicei mele a folosit asta în clasă anul trecut și există videoclipuri scurte pentru tot felul de lucruri, de la dansuri cu energie ridicată până la meditații cu respirație ghidate și secvențe scurte de yoga. Fiicei mele i-a plăcut și îi place să o facă acasă. Uneori facem împreună videoclipuri de relaxare și meditații despre respirație înainte de culcare și mi se pare că am fost convinși să facem unele dintre săriturile legate de rutinele de dans cu energie ridicată - ceea ce de obicei mă face să realizez cât de inadecvat sunt!