Yoga și postul intermitent - Insighting intermitent al postului
Ar trebui să faci yoga când practici postul intermitent?
În acest articol veți afla ce corelație există între postul intermitent și yoga.
Din păcate, sunt mulți oameni care nu înțeleg beneficiile yoga.
Deși se spune că yoga nu oferă niciun beneficiu, este de fapt o practică care oferă bunăstare corpului tău.
Starea de bine pe care yoga o poate aduce este cu adevărat importantă atât pentru corp, cât și pentru minte.
Yoga, pe lângă practica de pe saltea, oferă o serie de obiceiuri care ajută. Face corpul mai sănătos, mai puternic și relaxat. În plus, menține mintea liberă, senină și concentrată. Acest lucru vă permite să puteți practica contemplația care duce la cunoașterea reciprocă și la o viață mai conștientă.
Dintre acestea, există și postul. În tradiția yoghină există un post periodic care permite corpului să se regenereze, să se curățe și să întinere, iar mintea la fel.
Postul nu este o particularitate a yoga. Dar este prezent în toate culturile și a însoțit întotdeauna istoria omului. În multe religii, atât ingestia de alimente, cât și abstinența din aceasta, sunt reglementate. De asemenea, postul este folosit pentru a dobândi claritate și introspecții mistice.
De exemplu, în tradiția budistă, postul este folosit pentru a dobândi controlul asupra propriului corp și a-l purifica și ajută la trezirea spiritualității cuiva. Buddha însuși a postit cu mult înainte de a se lumina.
Postul yoghin
În tradiția yoghină și, în general, în cea indiană, sunt prevăzute zile de post care sunt calculate în funcție de fazele lunii. Zilele lunii considerate cele mai favorabile postului sunt cele ale lui Ekadashi. Este a unsprezecea zi după luna nouă și luna plină și zilele purinama, sau luna nouă și luna plină.